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인간관계가 너무 힘들고 지치고 피곤하고 불안해서 가족 제외 다 끊어버리는건 너무 오바하는거일까요?

 

인간관계를 유지할 수록 나만 스트레스 받고 불안한 느낌이라서 차라리 다 끊어버리는게 나을 거 같다는 생각이 제일 많이 들어요.

이미 카톡 어플 자체를 지워놨고, 남아있는 메신저 어플은 접속도 안해요. 차라리 보지 않는게 나을거라고 생각하고 있고요.

 

인간관계를 하면서 대인공포증, 불안장애, 우울증, 무기력증, 스마일 마스크 증후군, 번아웃 등 많은 정신장애와 질환을 갖게 되었어요.

자주 ㅈ살, ㅈ해 충동을 느끼고 생활 패턴도 안좋아졌고, 일상생활에 지장이 갈 정도로 불안장애가 심해졌어요.

스트레스를 받는게 육체적 고통으로 옮겨갈 때도 많고, 스트레스로 인해 소화장애도 많이 악화되었고요.

 

이 정신장애와 질환의 99%는 다 인간관계로 인해 나타난 것이라고 확신할 수 있어요.

 

전엔 인간관계가 아무리 힘들어도 '내가 노력하면 되겠지'같은 생각을 해서 정신적 질환을 가졌는지도 몰랐고, 이게 힘든건지도 몰랐어요.

스스로가 너무 이기적인 사람이라고 느껴지고, 자학을 날이 갈 수록 많이 하게 되더라고요.

 

그리고 이렇게 많이 망가진 몸과 마음을 보고 인간관계를 그만두어야 겠다고 생각하게 되었어요.

하지만 정말 이게 맞는 생각인지 모르겠어요.

인간관계를 그만두는게 정말 좋은걸까요? 

그게 정말 최선의 방법이 아닌걸 아는데, 어차피 다시 인간관계를 마주하게 될걸 아는데, 끊어내지 않았을 때 더 큰 고통을 느낄게 두려워요.

 

정말 그만두는게 좋은걸까요?

그게 아니라면 어떻게 해야할까요

도와주세요

제발

 

  • ?
    익명_00110926 2023.05.31 21:17
    많이 상처받고 힘들고 다 끊어버리고 싶죠.. 같은 상황이라도 받는 상처의 깊이가 각각 다르기 때문에 많이 힘드리라 생각해요.
    물론 인간관계를 끊고싶다는 생각이 도달할때까지 수많은 방법을 생각하고 고민했던것도 알고있습니다.
    줄인다고 생각을 해보세요. 인간관계를
    세상 사는거 조금은 이기적이어도 괜찮다고 생각합니다. 가끔은 나를 위한 시간을 준다는 생각으로 하루하루의 의미를 부여해서 마음을 다잡는건 어떨까요
    요즘 주변에 대인관계에 대한 현타가 많이 오는 사람들을 많이 봐왔지만 시간이 약이고 사람에게 받은 상처는 사람으로 낫더라구요!
    줄인다! 나를 위해서! 괜찮아지면 다시 늘린다! 나를위해서!
    이기적이어도 좋습니다 힘내세요 ㅠ
  • ?
    익명_14685630 2023.05.31 21:08
    다 끊어버리고 정신이 건강해진다면 다 끊어버려요
    아무일도 없음
    좀 심심해서 그렇지
  • ?
    익명_15865141 2023.05.31 21:08
    저도 최근에 수많은 사람들을 손절했는데
    오히려 너무 편하고 평화로워요
  • ?
    익명_00110926 2023.05.31 21:17
    많이 상처받고 힘들고 다 끊어버리고 싶죠.. 같은 상황이라도 받는 상처의 깊이가 각각 다르기 때문에 많이 힘드리라 생각해요.
    물론 인간관계를 끊고싶다는 생각이 도달할때까지 수많은 방법을 생각하고 고민했던것도 알고있습니다.
    줄인다고 생각을 해보세요. 인간관계를
    세상 사는거 조금은 이기적이어도 괜찮다고 생각합니다. 가끔은 나를 위한 시간을 준다는 생각으로 하루하루의 의미를 부여해서 마음을 다잡는건 어떨까요
    요즘 주변에 대인관계에 대한 현타가 많이 오는 사람들을 많이 봐왔지만 시간이 약이고 사람에게 받은 상처는 사람으로 낫더라구요!
    줄인다! 나를 위해서! 괜찮아지면 다시 늘린다! 나를위해서!
    이기적이어도 좋습니다 힘내세요 ㅠ
  • ?
    익명_73721159 2023.05.31 21:37
    힘들다고 잠수탄다고 상메 하고 나중에 정상 됐을때 복귀해서 연락되는 사람들이랑만 연락하셈
  • ?
    익명_52238997 2023.05.31 21:41
    대인관계가 반드시 필요한건 아닐수도 있어요
    힘들면 너무 애쓰지 마세요
  • ?
    익명_28042758 2023.05.31 21:49
    저두 다 끊어 내버렸습니다 다 자기가 필요할때만 연락하는사람들뿐이라
  • ?
    익명_36835716 2023.05.31 22:05
    밑에 펜션 글쓴이에요.

    많이힘드시죠..?
    저도 그래요. 10-30대 초반 결혼전까지
    친구라는것에 우정에대해 많이 애 썻어요.
    그리고 나아가 관계를 중요하게 생각하고 더 열심히 지키려고 했어요.
    시간이 흘러 저는 내려왔고
    점점 멀어지고 또 저또한 기존에 사람들에대해 지쳤고

    상처받는 것들이 늘 한켠에 자물쇠를 잠근 많은 방이 생겼어요.

    내가 그들을 위해 노력한 결과는 헛된 꿈같은 허황된거였죠.

    그래서 애쓰지않아요. 오는것에만 집중하고
    가는것에는 미련을 버렸어요.
    그럼에도 남아있는 습성을 버리는건 참 어렵고
    늘 해왔기에 부족하고 단련이 안되어 힘듭니다.

    근데 그래도 누군가 곁에 있다라는 생각과
    나에게 힘이되주는 누군가는 꼭 있어야한다고생각해요.

    저와는 달리 저보다 더 힘드실거라는 것 알아요.
    그렇지만 마인드셋업 몸을 많이 가꾸고나면
    하루하루 힘들어도 정신이 좀 맑아지고…
    그러다보면 좀 맑은 생각들과 또 다른 인생이…
    쓰다보니 너무 추상적이네요.

    하지만 이겨내시길 바랄게요.
    우울함은 그 어떤것으로도 극복이 어렵다지만
    그래도 할수있어요.

    혼자가아니에요. 늘 님을 좋게보고 좋아하는..
    그런 사람 분명있어요.

    좋은꿈꾸세요
  • ?
    익명_33180248 2023.05.31 22:12
    저도 몇명빼고는 다끊었네요 잡생각도없고 저한테 집중할수있어서 좋은거 같아요
  • ?
    익명_45592713 2023.05.31 23:12
    끊는것도 방법이지

    행복하자
  • ?
    익명_04885025 2023.06.01 01:52
    본인이 살길이라면 가족도 끊는게 맞습니다. 그리고 자신이 이기적이라고 자책하지 마세요. 정말 이기적인 사람은 힘들어하면서 남생각 안합니다. 제가 보기엔 힘들고 죽을꺼 같은 상황인데도 대인관계를 걱정하는 당신은 착하지만 예민하고 약해요...내가 살만해 질때까진 나만생각 하세요. 노력하지 마세요. 당신이 살만하고 괴롭지 않을만큼 회복되면 대인관계는 다시 만들어가면 되죠. 쉬세요..
  • ?
    익명_03134063 2023.06.01 10:42
    인간관계 연연하지말고
    제대로 된 인간들만 사귀던지
    거리를 두고 사귀시면 됨.
  • ?
    익명_55464008 2023.06.03 02:45
    이건 정답이 없는 거 같아요. 정작 끊고나면 외로워질 거구요. 저는 지금 준비하는 시험이 있는데 아무래도 기간이 길어지다보니 인간관계 정리가 많이 되었는데요. 결혼을 해서 그나마 다행히 대화는 가끔 하고 삽니다 (주말부부고 둘 다 바빠서 매일 대화는 못 함 ㅠㅠ) 이렇게까지 해야했나 싶었는데 저라는 인간은 인간관계에서 받는 행복감보다 데미지에서 복구하는 데 드는 에너지가 너무 커서 어쩔 수 없었구요. 그래도 평생 이렇게 너무 고립되어서 살아갈 생각은 없지만 지금 일단은 적응되어서 그런가 살만하네요
  • ?
    익명_97389947 2023.10.09 20:49
    공감해요. 저 같은 경우는 요즘 관계에 애쓰지 않아요.. 떠날 사람은 떠나고, 남을 사람은 남겠지란 생각이에요… 마음 한 구석엔 채워지지 않는 외로움이 늘 있지만요.
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