이번에 이사를 했는데, 직장이 너무 멀어 ㅠ
그래도 한번에 가긴 하는데, 1시간 꼬박 타야 하거든
하는 일도 대부분 육체노동이라 자리만 나면 앉아서 꾸벅꾸벅 졸게 되는데
아후 엉덩이랑 허리가 엄청 배기네
뭐 조그만 방석이나 수건이라도 깔고 앉아야 할까?
아무도 그렇게 앉질 않으니 뭐가 좋을지 모르겠네.
혹시 팁 있는 형이 있으면 조언 좀 줄래?
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근육이 약해서 그래. 스쿼트랑 데드리프트, 기립근 운동 조지면 될 듯
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@익명_13292722그건 맞는 말인 듯 ㅠ
근데 당장 급한 조언이 필요해서 그래
기립근 운동해서 갖추려면 몇달은 걸리잖어 ㅠ -
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@익명_91157782당장 스쿼트라도 시작해는게 나을 듯
엉덩이 근육이 기립근에도 영향 주니까. 대게 앉았을때 허리아프거나 그러면 허리근육이나 뼈에도 문제가 있을 수도 있지만
그런 허리 디스크나 이런 경우 빼면 엉덩이가 제대로 안받춰져서 그럼 -
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방석깔고앉으면 사진찍히고 유머사이트에 돌아다닐듯
지하철전세낸 1호선 방석남 -
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@익명_59625281방석 깔았다고 전세는 무슨... 비약이 심하네.
방석에 목베개에 안대까지 해도 대부분 신경도 안 씀.
코 골고 이리저리 비틀거리면 민폐겠지만
이왕 가는 길 편하게 가겠다는 게 뭐가 이상한가요?
남한테 폐를 끼치는 것도 아닌데.
그걸 고깝게 보는 사람이 꼬인 거죠. -
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허벅지로 앉아야 아프지 않을건데..
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방석도 나쁘진 않은데 사이즈가 크면 안 되겠고.
지하철 앉아서 갈 때 허리가 아픈 가장 큰 원인은
좌석의 마찰이 적어서 자꾸 엉덩이가 앞으로 밀리기 때문에
허리가 상시 긴장하고 힘을 주고 있어서일 가능성이 큼.
미끄럼방지 실리콘패드 같은 거라도 사이즈 맞게
잘라서 깔고 앉으면 훨씬 편안할 겁니다. -
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서서ㅏㄱ
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저는 의자에 앉지 않습니다
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