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 편하게 음슴체로 씁니다. 양해 부탁드려요 

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 코 안골고 정말 얌전히 잘 잤었는데 어느 순간 갑자기 코를 골기 시작했음

 주말 부부를 하면서 혼자 자는 기간이 길어졌는데 그게 원인인건지 나이를 먹어서 그런건지 원인은 잘 모르겠음

 살이 많이 쪘다가 운동을 시작해서 근육량도 많이 늘고 몸은 날씬해진데다 술도 거의 안마심. 한달에 한두번 정도 조금 마시는 정도인데

 

 갑자기 왜 코를 고는지도 모르겠지만 이걸 어떻게 고쳐야 하는지를 더 모르겠음

 인터넷에 코골이 고치는법 같은걸로 검색해보고 그것도 이것저것 해보긴 할건데 

 

 그래도 여기에 왠지 고쳐본 사람이 있을것 같아서 질문해봄..

 

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 코골이 고쳐본 분.. 조언 좀 부탁드려요 ㅜㅜ 

 코골이 측정 앱으로 어제 밤에 체크 해봤다가 충격먹음 

  • ?
    익명_72446384 2023.01.31 11:16
    살뺴시고 옆으로 주무세요 그럼 좀 나아짐요
  • ?
    익명_83352996 글쓴이 2023.01.31 11:35
    @익명_72446384
    살을 좀 더 빼봐야겠어요 ㅜㅜ 감사합니다.
  • ?
    익명_63216881 2023.01.31 11:20

    삭제된 댓글입니다.

  • ?
    익명_83352996 글쓴이 2023.01.31 11:36
    @익명_63216881
    답변 감사합니다. 이런 생각은 못해봤었네요 자세부터 좀 바꿔봐야겠어요
  • ?
    익명_87094956 2023.01.31 11:26
    코로나 걸리신적있으신가요?? 아니면 비염이 처음부터 있으신가요?? 비염때문에 코골이도 심해져요
  • ?
    익명_83352996 글쓴이 2023.01.31 11:34
    @익명_87094956
    코로나 걸려서 되게 심하게 아팠었고, 비염이 좀 있어서 겨울철에 고생하긴 합니다.
    그것도 영향이 좀 있는걸까요...
  • ?
    익명_87094956 2023.01.31 22:32
    @익명_83352996
    넵넵 비염이 오져유
  • ?
    익명_28485477 2023.01.31 11:30
    코골이 땜에 군대에서 엄청 맞았는데, 인터넷에 있는 각양각색의 방법은 효과 없다고보면됨
    얻어걸리더라도 일시적인거라 돈낭비 시간낭비
    수술이 제일 좋음
    코골이가 같이 자는 사람도 스트레스이고
    본인도 코골이 땜에 숙면취하기 힘든 부분도 있어서
    수술가능하면 빠른 수술이 제일 좋음
  • ?
    익명_83352996 글쓴이 2023.01.31 11:35
    @익명_28485477
    그렇군요.. 좀더 관찰해보고 안되면 수술 알아봐야겠어요 ㅜㅜ
  • ?
    익명_58444070 2023.01.31 11:36
    @익명_83352996
    근데 수술 후기도 잘 보시길 영구적으로 고쳐지는게 아니라 재발 가능성 높다는 후기가 많음

    유튜브 의사들 보면 코골이가 어디 근육이 약해져서 그럴수도 있다고 단련법 알려주던데

    한번 찾아봐요
  • ?
    익명_10219980 2023.01.31 14:21
    코골이 수술받아도 코고는 사람은 봤음
  • ?
    익명_17336406 2023.01.31 15:27
    양압기만이 유일한 대안입니다.
  • ?
    익명_65357074 2023.02.01 00:59
    위에 보니 비염이 있으시네요
    코골이 수술 받아도 다시 돌아오니
    양압기만이 유일한 대안 맞습니다.

    저는 굳이 힘들게 코골이 수술 받느니
    양압기 하시는게 낫다고 봅니다.
    물론 양압기도 6개월 정도 써보면은... 귀차니즘이 더 커집니다
  • ?
    익명_54357702 2023.02.01 08:53
    현재 양압기 5년 사용자입니다.
    코골이 수술은 코고는 원인이 뭐냐에 따라 달라서 정확하게 효과가 있다고 장담하는 의사가 없습니다. (있다면 믿지마세요 -_-;)

    양압기만이 유일한 방법이고 양압기를 오래 쓰다보면 가끔 덜 피곤한 날은 코를 안골고 자는 날이 생깁니다.
    하지만 조금이라도 늦게 자거나 술먹었거나 피곤하면 100% 코를 골게 되니 양압기를 지속 사용하시는 것이 좋습니다.

    전 같이 자는 와이프를 위해 꼭 사용합니다.
  • ?
    익명_07689116 2023.02.01 13:26
    수면다원검사 먼저 하시죠
  • ?
    익명_83352996 글쓴이 2023.02.01 15:15
    위에 양압기랑 수명다원검사랑 추천해주신 분들 감사합니다~~~
    잘 찾아볼게요
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