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요새 탄수화물 안먹고 다이어트 하고있는데


고기류 먹으면 살빠지는게 눈이 보였는데


돈이 너무 많이 들어서 고기대신 두부를 먹고있는데


뭔가 부은 느낌이 드네요?


고기 먹었을땐 하루 고기500그람에 상추쌈 먹었고

(간x,고추장 쌈장 안찍고 고기만 먹었습니다)


요샌 하루에 두부 한모 사서 나눠먹어요


고기때랑 똑같이 간 안하고 생두부랑 상추쌈 먹던 그냥 생두부만 먹건 합니다

간장도 안찍고요..


그 외에 탄산,믹스커피,과자,간식,반찬류 일절 안먹고요..


어짯거나 고기먹을때랑 똑.같.이 진행하는데

고기 먹을때보다 살찐 느낌이에요ㅜ


두부가 원래 다이어트 식품 아닌가요?


두부먹고 살빼신분 계신가요?

  • ?
    익명_25097807 2023.03.11 12:30
    와 이거 저도 궁금해요~
  • ?
    익명_71289635 2023.03.11 12:46
  • ?
    익명_05515902 2023.03.11 14:58
    제가 5 년 정도 전에 1년 조금 안 되게 두부 다이어트를 한 적이 있는데요.

    저는 일단 글쓴 분 처럼 하드하게 한 건 아니고.

    평범한 식단에 밥 대신 연두부를 하나 먹었습니다.

    간도 다 했었고 반찬도 고기 채소 생선 등등 안가리고 그냥 다 먹었는데 오직

    쌀밥 대신 연두부를 먹은거지요.

    그나마도 점심은 회사에서 먹는거니 불가능 했고. 저녁 한끼 그렇게 먹었는데.
    (아침은 원래 안먹었습니다. 쉐이크 하나 마시는 정도에요.)

    그 1년 동안 8kg 뺐습니다. 다른 생활 패턴 똑같았습니다. 운동 따로 안하고 회식 참가 했었고.

    정말 정말 쌀밥->연두부 된 거 외엔 다른게 없었어요.

    그래서 저는 누군가 꾸준한 다이어트를 한다 하면 항상 연두부를 추천하는 편입니다.

    글쓴 분 처럼 하드 하게 하면 조만간 반드시 효과 볼 수 있을 거라 확신합니다.
    지금은 몸이 너무 놀란 것 같긴 하네요. 얘 굶어 죽는거 아냐? 싶어서
    열량이 들어오면 몸에 최대한 축척하는 단계 일 수 있습니다.
  • ?
    익명_25097807 2023.03.12 00:03
    @익명_05515902
    연두부 감사합니다
  • ?
    익명_48415169 2023.03.11 17:01
    무슨 여성 호르몬이랑 비슷한 거 들어 있다고 매일 먹지 말라던데?
  • ?
    익명_98377071 2023.03.11 17:39
    여기다 물어보지 말고 스스로에게 물어보세요
    내가 뭘 두부처럼 먹었나
  • ?
    익명_07025128 2023.03.11 17:59
    그런거 따지지 말고 그냥 뛰시는 거 어떤가요
    30분만 뛰다 걷다를 반복하면 됩니다만
  • ?
    익명_42616045 2023.03.11 18:14
    그럼 고기 500g -> 두부 한모
    이렇게만 바뀐건가요?
  • ?
    익명_11694190 2023.03.11 18:41
    너무 애매모호함. 최소한 두부로 바꾸고 얼마나 많은 시간이 지났고, 느낌이 아니라 실제로 체중이 얼마나 늘었는지 알려줘야 대강이라도 판단 할 수 있지
  • ?
    익명_26752081 2023.03.12 09:30
    그냥 먹으면 찌는겁니다
    적게드세요
  • ?
    익명_80735957 2023.03.12 18:43
    고기만 주로 먹는 다이어트는 지방을 주로 섭취하는 다이어트 방법야. 두부를 먹는 다이어트는 단백질을 주로 먹는 다이어트인데.. 단백질을 많이 먹는건 탄수화물을 많이 먹는 것과 같은 효과가 나와 그래서 그계통 다이어트에서는 단백질이 적은 고기를 최대한 먹으려고 하지. 따라서 두부를 많이 먹는건 효과가 없음. 나도 1-2년에 한번씩 하는거라 공부 해둔거임 믿어도 됨. 나도 4월부터 한달반만 빠짝해야지. 감사하다고 답글 달어라.
  • ?
    익명_99399264 글쓴이 2023.03.13 11:13
    @익명_80735957
    감사합니다
  • ?
    익명_80735957 2023.03.13 11:52
    @익명_99399264
    답글 달었으니까.. 추가 정보를 줄께.
    1. 고기는 최대한 지방이 많은 걸로 버터 추가 추천
    2. 양념은 오직 소금만 가능 (따라서 물을 좀 마셔줘야 함)
    3. 야채는 오직 땅위에서 자라는 것만 섭취.(버터랑 소금이랑 구워봐 존맛임)
    4. 밥은 한두 숟가락 정도는 괜찮음
    5. 먹는 양은 조절 할 필요 없음
    6. 고기는 싸게 구할 방법이 여러가지 있어 수입산도 좋아 돼지든 소든 지방만 많음 됨. 오리도 좋음. 난 다 섞어서 구워 안질리게
    참고 사항은 이 다이어트법은 결론적으로 당을 섭취하지 않는 거야 탄수화물이 당이 되거든. 단백질도 인슐린이 되고... 이 개념으로 접근해서 음식을 고르면 되. 소위 말하는 저탄고지 식단으로 가면 되
  • ?
    익명_37215356 2023.03.12 21:44
    적게 먹고 운동하면 빠집니다. 어렸을 적 두부공장 옆집에 살아서 다이어트 한답시고 두부만 줄창 먹었던 적이 있는데 나중에 배우고 나서는 탄수화물, 지방의 비상식량같은 존재가 단백질이라고 결국 윗 분 말씀하신 것 처럼 탄수화물과 같은 느낌이 된다고 하더라구요. 물론 빼긴 했습니다. 그런데 지금 와서 생각 해 보면 식단의 문제라기 보다도 대사량대비 얼마나 열량을 소비했는지로 귀결되는거 같습니다.
  • ?
    익명_50808183 2023.03.13 00:12
    두부는 콩과 소금물로 만드는 음식입니다.
    붓는 건 당연한겁니다.
  • ?
    익명_75906826 2023.03.13 11:00
    일단 남자가 두부로 살 빼는건 비추..
    여성호르몬...
  • ?
    익명_99399264 글쓴이 2023.03.13 11:13
    @익명_75906826
    여자입니다..
  • ?
    익명_30043343 2023.03.13 12:26
    가장 뚱댕이 동물 1,2 가 코끼리 코뿔소인데 이넘들은 풀만 처먹음 다이어트는 뭘 먹는가보다 결국 얼마나 처묵는가가 결정함.
  • ?
    익명_25097807 2023.03.13 12:40
    두부 너무 많이 먹으면 요오드가 많이 빠져가나서 갑상선에 이상이 생기고 안좋데요. 미역이랑 같이 먹으라네요.
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