출근전에 공복운동 너무 무리일거같네요..
출근전 운동하시는분들 존경합니다
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아침헬스하는데
하려면 적어도 11시에는 자야함.. 안그럼 못일어남ㅠ -
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내가 했던 출근전 운동방법임.
회사근처(도보 5분이내) 헬스장을 등록
운동시간 1시간(샤워포함) 계산해서 넉넉하니 1시간 10분정도 잡고
그 시간만큼 일찍일어나서 눈뜨자마자 밥먹고 이빨닦고 헬스장감(이게 출근임)
(옷은 운동복이고 운동끝나고 출근복 입고)
가능도중 소화되고(난 지하철만 1시간 반이였음)
운동하고 헬스장에서 샤워하고 뽀송하게 하루시작함.
1주일은 적응하느라 힘들수도 있지만 1주일 지나면 익숙해짐 -
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퇴근후 공복운동 해보세요
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