5년 전부터 알레르기 비염이 시작되면서 비염 관련해서 투자한 돈만 300만원은 훨씬 넘는듯
약은 먹고 나서 잠깐 좋아질 뿐이지 졸리기만하고 시간 지나면 다시 콧물 줄줄
진짜 매일 코 막혀서 음식 먹을 때 맛도 제대로 못 느끼고 수시로 훌쩍거리고 하루에 최소 휴지 반통은 쓴듯 특히 밤에 코막혀서 잠도 제대로 못자 늘 아침에 일어나면 잔거 같지도 않고 피곤해하고
비염에 좋다는 영양제, 코에 꼽는 적외선기계, 코 스프레이, 찜질팩, 배게 등 비염에 좋다는 거 다 해봤지만 크게 효과 없었음
코에 꼽는 기계는 무슨 쪼만한게 30만원이 넘는데 진짜 효과 1도 없었음;;
비염에 돈 펑펑 쓰면서 깨달은 것은 아무리 좋은 거 먹어봤자 환경이 안 바뀌면 악순환이 반복된다는것
-> 비염은 환경적 요인이 크다고 함
그 뒤로 생각도 못했던 환경에 투자하기 시작하니까 점점 좋아졌고 지금은 환절기 빼고는 비염 증상이 없어진 상태임
비염 있는 사람은 환경부터 점검하고 바꾸는게 좋을듯
내가 비염 있을 때 관리했던 방법 공유함 나는 꼼꼼하게 관리했음
무작정 따라하기 보다 본인한테 맞는 거 하나 하나씩 해보면 좋을듯?
1. 잘때는 무조건 가습기 틀어놓기 (나는 항상 습도 60% 맞춰놨음, 세척 편한거 통세척 되는 거 쓰는게 좋은듯 난 윤x텍 쓰는중)
2. 먼지 없는 이불 사용하기 (=알러지 케어 이불, 알레르망이 유명한데 대신 비쌈)
3. 비염전용 공기청정기 24시간 틀어놓기 (일반 공청기는 먼지만 빨아들이고 비염균은 제거 못함 -> 필터에 쌓인 먼지가 다시 공기로 나와 오히려 비염에 자극적이라고 함)
4. 방 환기 자주하고 이불은 최소 1주일에 한 번 살균세탁하기 (55도 이상 고온에서 세탁해야 살균 잘됨)
5. 방 청소 수시로 하기 (먼지 제거)
6. 침구에 피톤치드(편백수) 스프레이 뿌리기 (집먼지진드기도 관리해줘야 함)
7. 자기 전에 코 세척하고 비강찜질하기 (안 하고 자는 것 보다 하고 자는게 나은 듯)
8. 차가운 물이나 커피 줄이고 따뜻한 차 마시기 (작두콩차, 수세미차)
+ 영양제는 여러가지 먹었다가 결국 프로폴리스만 먹었음
내 글이 조금이라도 도움 됐으면 좋겠네 난 이만 자러감