이거 한번 하고 나면 머리 어질어질하고
몸에 힘이 쭉 빠지는데
엄청 뛰는것도 아니고 빠른걸음 정도임
보통 한번 시작하면 10분하면 존나 숨차고 온 몸을 땀으로 샤워하고 15분하면 거의 현자타임 상태가됨
근데 계속 하다보면 중독됨
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댓글 6-
?
괜히 천국의 계단이 아니지요 ㅎㅎ
-
?
계단오르는거 원래 개빡셈
트레드밀도 경사도 올리면 개빡셈 -
?
개빡쌔
근데 전에 어떤 여자분 내 앞에서 50층인가를 별로 힘들지도 않게 올라가는거보고 기겁함 -
?
근데 이걸로 운동하면 오래 못하는데 그럼 어떤 효과가 있는거임??
아니면 엄청 오래 할 수 있게 계속 시간 늘리는 연습을 해야하나???
수영이랑 비교하면 수영이 그래도 더 나은건가? -
?
@꾸르_ea3e7b22칼로리 소모 탑이지. 목적이 뭔데. -
?
@꾸르_ea3e7b22계속 하시다보면 자연스레 체력과 근육이 늘어서 오래 타실 수 있을겁니다!
지금 체력이 조금 부족하다 생각이 되는데요 꾸준히 타시면 됩니다!
그동안 운동을 꾸준히 해오신게 아니라면
기구 탓을 하지 마시고 본인을 뒤돌아보시면 좋겠습니다! 화이팅 하세요!
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