헬스 운동 살안찌거나 안빠진다고 하는 사람중에

근육이 안붙어요~

살이 안빠져요~

 

대부분 시작한지 한두달 많아야 6개월인 사람이 대부분이다.

 

저런 말 하는 사람들 중 3년 5년씩 꾸준히 하는 사람들 없지만... 게중에 몇명이라도 있다면 이제는 저런 소리 안하지.

 

운동은 얇은 종잇장 하나씩 쌓아가면서 만들어가는 것인데, 이제 첫걸음 뗀 사람들은 아직 갈길이 멀었음에도 단기적 효과부터 찾아.

 

약쟁이 로이더 아니고서야 1년 안에 무슨 효과를 보긴 어렵다.

 

살은 독하게 마음만 먹으면 2개월 안에 뺄수도 있지만 살껍데기 쳐지고 단식 끊으면 다시 돌아가.

 

여러모로 보나 웨이트운동으로 차근차근 몸 만드는게 비용절감과 건강 미용 효과 싹다 잡을 수 있어.

 

 

3년 꾸준히 헬스장에서 잘못된 운동법으로 삽질하는 사람도 낮게나마 효과는 본다.

그리고 3년 해왔으니 앞으로 이 생활 유지할거고 더 나은 운동법을 찾아 시행착오 겪으면서 완성해나가는 거지.

 

그냥 제발 출석이라도 해라.

징징대지 말고 일단 헬스장가서 깔짝이라도 대면서 유투브도 좀 보고, 오늘 할 부위 같은 장면 계속 보면서 따라하고 움직임이 왜 여기선 느려지고몇초간의 멈춤이 있는지 영상으로 보면 충분히 가능함

 

그냥

제발

출석

이나

꾸준히