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운동하면서 프로틴 먹는데 

운동은 홈트어플 같은거랑 턱걸이 병행하면서 하고잇는데 

프로틴은 얼마나 먹어야 티가 슬슬 날까용?

운동 열심히한다는 가정하에 ??

맨몸운동위주라 티가 날려면 오래걸릴려나???

궁금해용

  • ?
    익명_52069357 2020.08.13 02:19
    말그대로 보충제임 어차피 많이먹으면 배출되니 50g씩 매일 먹는거 추천 꾸준하게 ㄱㄱ
  • ?
    익명_46794177 2020.08.13 02:33
    @익명_52069357
    1년은 먹어야 티가 슬슬 나나요?
    아 궁금한게 무조건 운동하고 먹을지 운동 쉬는 날도 챙겨 먹을지 ?? 뭐가 맞나요?
  • ?
    익명_52069357 2020.08.13 04:26
    @익명_46794177
    상처난 근육이 다시 붙을때 단백질이 필요하다던데
    빨리 키우고 싶으면 매일 먹고 돈 적절히 사용하고 싶으면 운동하고 먹고
    하루에 많이만 안 먹으면 돼 과다섭취하면 배출돼서 낭비야
  • ?
    익명_46794177 2020.08.13 09:42
    @익명_52069357
    아하 그렇군요 감사합니다
  • ?
    익명_27904442 2020.08.13 03:34
    먹자마자 얼마 안되서 금방 티납니다
  • ?
    익명_79457608 2020.08.13 05:22
    운동후 피로가 확 줄어서 티나던데
    암튼 욕심은 금물임. 요새 젊은사람도 풍이 많아요.
  • ?
    익명_46794177 2020.08.13 09:42
    @익명_79457608
    명심하것습니다 ^^
  • ?
    익명_40132704 2020.08.13 09:17
    내가 하루 운동 2시간정도 하는데 프로틴 먹어보니 1달만에 근력이 5Kg늘어남.

    프로틴은 하루 한번 운동끝나고 먹었는데 스스로는 잘 못느끼지만 반응은 바로옴.
  • ?
    익명_46794177 2020.08.13 09:44
    @익명_40132704
    오호 효과가 거의 바로 오는군요
  • ?
    익명_41271545 2020.08.13 14:05
    @익명_40132704
    한 달만에 근력이 오킬로 늘어나면
    형은 그냥 운동 쪽으로 나가야겠다 ㅋㅋㅋ
    유튜브만 해도 먹고 살듯
  • ?
    익명_40132704 2020.08.13 14:20
    @익명_41271545
    헬창까진 아니고 헬린이 살짝 벗어난 정도고 뚜렷한 복근은 아니고 옆구리 포함 라인만 잡혀있는 정도입니다.
    인스타 헬창들 몸은 2달정도 도전해본적 있는데 현타와서 안함.

    운동할때 루틴변경하고 싶어서 고강도 운동용 같이 할사람 센터 사장님께 양해구하고 20대 후반 2명정도 케어해봤는데
    이자식들이 몸 좋아지고 이제 같이 운동할만 하겠다 싶으니 여친 만들고 도망감..;;

    아.. 암튼 그 이유로 bcaa성분 포함된 프로틴 먹으며 운동했더니 그렇게 되더라고요.
    딱 한달반 먹고 2통 샀는데 새거 한통은 사장님 드리고 먹던건 사장님께 운동 열심히 하는 사람 나눔하라고 드림.
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