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댓글 8- ?
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@타마뀨잘되고 -
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@타마뀨뭔소리지 아직 미혼 40넘은 사람인데 최근 운동 제대로 못하지만 하루 평균 2~3시간 유산소포함 운동했음.
아직도 성욕 넘침.;; 그게 왜 없어져?? -
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@ㅁㅅㅁ개인차가 있나보지
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저는 다큐보고나서 저탄고지 하는중인데..
단백질 너무 섭취하면 통풍 걸릴까요??
술,담배는 안하는데.. -
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@꼬북꼬북지방의 누명 그거보셨나요?
작년거랑 몇년전거 다 봤는데 극단적으로만 하시지마시고 과하게만 안드시면 괜찮습니다. 야채도 골고루 먹어주면요.
작년꺼 중에 제일 아이러니한게 처음 비교군으로 나왔던 운동하는 약사 아줌마는 지방 과하게 안먹고 단백질이랑 골고루 드시는 분인데, 그분에 제일 건강했음요.
팔이나 말단부분이 저려오면 바로 그만두세요. -
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@꼬북꼬북그것도 유전이 ... 간이 좋으시면 크게 문제없습니다. 보디빌더들이 다 통풍있는건 아니거든요. 상대적입니다. 대신 운동안하고 술먹고 찔려서 단백질보충제로 밥대신하고 그러면 간에 무리가고 신장도 부담되고. 통풍이 발생할 수 있죠. 걱정되시면 피검사 해보시면 됩니다. 얼마안 합니다^^
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작년에 한 동안 운동에 미쳐서 빡시게 한 적 있었는데 ㅎㅎ
단체로 하고 승부욕 생기는 운동이라서 퇴근하고 하루에 4시간 이상 몰두햇지 ㅎㅎ
그러니까 어느순간 아침에 텐트가 안 치는거야 ㅎㅎ순간 뭐지 하면서 그런가 했는데 ㅎㅎ
요세 코로나 때문에 운동을 덜 하게 되니까 아침에 다시 텐트 치기 시작하더라고 ㅎㅎ
그 전날 밤에 뜨거운 밤을 보냈는데도 운동은 너무 과하게 하면 안 되는듯 ㅎㅎ
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