체내 근육은 대부분 단백질로 이루어져 있으며, 근매스 운동후 손상된 근육에는 단백질 합성이 필수적이며, 이때 가장 효율적으로 만든 것이 바로 단백질 보충제 즉, 프로틴입니다. 이때 대부분 미국 제품인 이유는 최초로 만든 것이 바로 미국인 이며, 요즘에는 국산 제품도 심심치 않게 출시 되고 있습니다. 사실 운동 이외에도 균형있는 영양분 섭취를 위해 단백질 섭취는 좋은 대안이 되며 식단조절에도 많이 도움이 됩니다.
하지만 단백질을 너무 과하게 섭취 하게 된다면 신장과 간에 무리가 되어 적정량 섭취하는것이 중요하다고 말씀 드릴 수 있겠습니다. 가장 많이 섭취하는 유청단백질은 응고된 우유에 커드를 제거 한뒤, 수용성 부분을 지칭 하는것입니다. 이 성분은 대부분 수분으로 이루어 져 있고 1프로 미만 유청단백질로 구성 되어있으며, 이것이 바로 근성장에 도움이 되는 제품 입니다. 여기서 농축한 제품이 wpc이며 소화 잘되는 제품으로 만든것이 바로 wpih이며 가격대가 현존 프로틴중에 가장 비쌉니다.
대두단백은 요즘 많은 연구를 통해 새롭게 대두되며, 유청단백질 대체품으로 많이 거론되곤 하는데요. 콩에서 남은 성분 탈지대두를 만들고, 여기서 지방을 빼고 비단백질을 제거 한것이 순수 대두단백입니다. 순수 콩 단백질로서 탄수화물 지방과 같은 불 필요한 성분을 뺀것이 바로 대두단백이며, 아직까지 논란중이여서 대부분 단백질 보충제 제품에서 잘 함유 하고 있지 않습니다.
https://chucheonor.com/%eb%8b%a8%eb%b0%b1%ec%a7%88-%eb%b3%b4%ec%b6%a9%ec%a0%9c-%ec%b6%94%ec%b2%9c/
출처 프로추천러
1
0
목록
이전
다음
위로
아래로
