비타민c랑 같이먹을 비타민 추천좀 해주실수있나요

비타민 d요

유명한 짤도 있는데 B와D중..

둘다 좋다고~ 사실 영양제는 20대때 안먹어도 되는거지만 먹으면 아무래도 좋을 수 있으니 추천은함.

그러나 저러나 피부문제라면 로션을 바꿔보는건 어떠심??

마데카크림 써보면 다른거 못사용함. (가격이 좀 있음) 차앤박께 가장 좋은듯.

따로 먹지 말구 그냥 종합 비타민 드세요. 센트럼 좋아요.

술 담배를 끊어야지

비타민 B+오메가3+마그네슘
실내에서 일하고 햇볕 안 받으면 비타민D 추가

오뚜기 사과식초 세안 구글 검색 ㄱㄱ
비타민은 수용성이라 식후 복용해야 소변으로 배출 안됨, 아침에 먹는걸 의사들이 추천함
피부가 똥망이라면 유산균도 같이 먹는게 좋음
자로우 추천함
탄산음료, 콜라 사이다 환다 먹지말고,
기름진거 튀긴거, 밀가루만 줄여도....

병원 가자

프로바이오틱스랑 비타민B가 가장 우선이라고 생각해요오~~
액상과당 줄이구요 . 음료수 같은거!
위에 추천많은거같은데 D는 굳이 챙겨먹을정도는 아닌거 같은데.. 진짜 밖에 안나가는거 아니면
가벼운 유산소 운동이랑 선크림 잘 바르는것도 피부에 영향많아요! 일찍 자는거랑 ㅎㅎ
주워들은거 다 읊어봤습니다

약쟁이?입장에서 경험을 말씀드리자면 대표적인 종합비타민은 센트룸과 얼라이브 정도가있고 이게 사람마다 다릅니다.
저는 센트롬을 먹으면 속이20분동안 쓰립니다. 얼라이브는 괜찮아요. 그래서 미국출장가서 얼라이브를 잔뜩사와서 선물로 나눠줬는데
어떤분들은 얼라이브가 속이 쓰리다고 하시더군요 그래서 센트룸을 드리니까 그건 괜찮다 하셨습니다. 고함량비타민도 국산제품으로 먹어봤는데 속이 아릿~!한 느낌이와서 못먹는 경우도 있었습니다.
그리고 추가로 말씀드리자면 영양제.. 이거 개미지옥입니다. 먹다보면 하나하나씩 늘어나서 ..나중엔 영양제만 한주먹입니다.
이제 줄이고 줄여서
비타민c
얼라이브
오메가3
프로바이오틱
크릴오일
밀크시슬
마그네슘
아르기닌
알파리포산
베르베린
인돌3카비놀
dim
msm
처방용우루사200mg
이정도입니다..