걷기 운동만으로 살 뺄 수 있을까??

내가 운동 하는걸 진짜 너무너무너무 싫어해

특히 무거운거 드는거랑 스쿼트 복근운동 이런게 진짜 너무너무 싫어서 단순히 걷기 많으로 살을 빼려고 하거든

다행이도 백수라 있는건 시간밖에 없어 그래서 효율은 나빠도 상관없고 시간도 때우면서 살만 빠지면돼 지금은 눈치보여서 집에도 못있어서

하루에 대략 10시간 정도 걸으려고 하거든

매우 느린 속도로 쉬엄쉬엄 하면서

물론 먹는건 조절 할 생각이고

역기도 가장 가벼운걸로 자주 들 생각이야

내가 원하는 몸은 근육질 몸매가 아니고

마라톤 선수 처럼 아주 깡 마른 어좁 멸치 몸을 원하거든

먹는 칼로리보다 더 많이 걸어서 칼로리 다 태우면 걷기만해도 살 빠지지 않을까? 보통 한가지 운동만 해서는 안빠진다고해서

그리고 대략 천천히 쉬는 시간 한 2~3시간잡고

7시간 정도 걸으면 칼로리를 얼마나 소비할까?

그거에 맞춰서 식단조절 하려고