나도 여유증 처럼 보여서 신경쓰였긴 했는데 딱히 스트레스는 안받았었음(무게가 많이 나가서리....)
하지만 허리 아픈건 진짜 영혼을 팔아서 라도 고치고 싶더라
그래서 정형외과, 한의원 몇군데 다녔었는데 마지막으로 간 한의원 원장님이 젊은 사람이 허리가 아픈건
자세가 불량해서 몸이 한쪽방향으로 틀어진게 원인이래 그래서 치료보다는 스트레칭을 몇 년간 꾸준히 하는게 낫다는겨
그래서 그 이후로 병원은 안가고 유투브에 교정 스트레칭 만 죽어라 찾아서 지금까지 한 7년째 스트레칭은 하루도 안빼먹고 하고있는데
2년전인가? 교정 스트레칭으로 개구리자세 라는게 여기저기서 보이길래 계속 했었거든?
근데 정말 놀랍게도 허리 통증도 사라지고 체형도 교정된게 눈으로 보일정도로 효과가 있더라
그리고 가슴도 이 스트레칭 전엔 조금이라도 달라 붙는 상의 입으면 약간 민망할정도로 튀어나왔었는데
지금은 튀어 나온부분이 좌우로 쫙 펴져보여서 상체 꼿꼿이 세워도 주위사람들이 눈치 못 챌 정도로 좋아졌어
일석이조인거지ㅋㅋ
그러니 너네들도 디스크 같이 심한 상태가 아니면 내가 말한 스트레칭(개구리 자세) 함 해보셈 개추천함
이건 병원 가서 물어보면 알려줌
스트레칭과 걷기와 달리기를 꾸준히 해보셈