영양제 잘 아시는 형들 계신가요!

제가 영양제를 좀 다양하게 먹는 중입니다!

근데 지식도 부족하고 주변에도 잘 아는 분도 없고 그래서 꾸르 형들이 평소에 보니까 답변도 잘 해주시고 똑똑한 형들이 많아서 여쭤봅니다,

지금 제가 먹는 영양제가 

종합비타민, 어골칼슘, 유산균, L라이신, 프로폴리스

이렇게 다섯가지 먹고 있는데 종합비타민, 유산균은 딱히 이유가 있는건 아니고 그냥 기본적이기도 하고 제가 채소를 잘 안먹어서 먹는 중이고 칼슘은 건강검진했을 때 칼슘이 부족하다고 듣기도 했고 뼈가 얇고 약한 편이라 먹는게 좋을 것 같아서 먹고 있습니다.

L라이신은 제가 헤르페스가 있는데 헤르페스가 자주 발병하는 편이라서 헤르페스에 좋다길래 먹고 있는데 지금 3개월 정도 먹고있는데효과가 좋은지는 잘 모르겠네요..

프로폴리스는 면역력이랑 비염에 좋다고해서 먹고있습니다! 

근데 여기서 제가 탈모 약(프로페시아)에 추가로 탈모에 좋다는 맥주효모, 비오틴, 오메가3를 먹어보려고 하는데요!

탈모약은 제외한다고 해도 영양제 세개를 추가하면 8가지나 돼서 너무 많지 않나 싶어서요.

8개를 다 같이 먹어도 상관이 없다면 모르겠는데 혹 굳이 같이 먹을 필요가 없다거나 절대 같이 먹으면 안된다거나 하는 영양제들이 있을까요?

영양제도 너무 많은 종류를 먹으면 안좋다고 들어서요 ㅜㅠ 혹 빼야된다면 L라이신이랑 유산균, 프로폴리스나 비오틴? 정도 빼면 될 것 같은데 형들 의견은 어떠신가요!??

그밖에 영양제 팁 같은 것도 공유해주시면 감사하겠습니다!!