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꿀벅지를 만들려면 무릎에 껴야지 허벅지 안쪽에 끼우면 명기가 되는데....
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정말 저러면 이뻐질거라 생각하냐? 하루에 스쿼트를 1000번씩 빼놓지 말고 해봐라! 3달만에 몸매 변한다
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@개개사러 왔씀돠.~얼마요
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@개장수개나 팔어
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@개장수0 한 개 더 쓴 거 겠지....
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@ㅎ하루에 스쿼트 천개를 매일 매일 어떻게 하냐 할수있다 해도 그게 노동이지 운동이냐
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@ㅎ근손실옴
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@ㅎ1000개는 애미오바고 150개
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@ㄴ상병신들이라니 무릎 나간다는애는 한명밖에없는데...
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@ㅂㅂ병신에서 너 때문에 병신들로 됐구나 너가 나타날줄 알았나보다 ㅋㅋㅋ
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@ㄴ하루에 1000개하면 자세가 좋아두 나갈수 있지
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@ㅉㅉ
무릎이 나갔다는건 자세를 잘못 잡았다는 이야기다 븅신아
발목 유연성과 햄스트링 이완시켜서 엉덩이 뒤로 빼라는 이야기가 무릎 보호할려고 하는거야 상병신들아
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@ㅎ하루에 천개씩하면 이뻐지기전에 무릎부터 나간다
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노력없이 이루려고 하는 병신빠새끼들 댓글단거 보소 게으른 개새끼에게는 햇살은 비추지 않는다.
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맨몸스쿼트를 하다가
바벨봉만 올려놓고 점점 무게 늘려야
운동효과 짱짱맨
힙업과 허벅지가 아주 GooD! -
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모르지 원펀맨될지도...
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