헬정자입니다. 헬스하면서 배울점
1. 자세를 정자세로(아무리 오랜 경력 운동해도 자세를 제대로 잡지 못하면 몸에 자극을 주지 못한다.)
2. 최대수축 최대이완(수축 이완을 잘 해야 몸에 자극을 극한으로 뽑는다.)
3. 가끔은 다른 헬아기, 헬린이 형님들께 조언을 구한다.(나보다 더 잘하는 분들을 목표로 조언을 구하는 것도 하나의 방법)
4. 헬스 보조기구를 사용하는 것도 하나의 방법(스트랩, 복압벨트 등을 사용하는 것도 중수로 다가가기 위한 방법)
5. 휴식? 그딴건 없지(7일 중 1일 휴식한다는 소리는 ㄹㅇ씹고수님들께만 해당되는 소리)
6. 목표를 크게!(3대600을 목표로! 라잇웨잇 베이베!!!)
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관공서 근무중인데 여성보건휴가
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