여러분 직장생활 하시면서 또는 학교에서 얼마나 낮잠을 주무시나용 ??
잠이 부족하면 우울감과 스트레스 지수가 상승한다고 하네요ㅠㅠ
낮잠을 자면 긴장을 풀어주고, 스트레스 해소에 탁월하다고 합니다!
그리고 낮잠은 기억력을 향상시켜주고, 잘 사용하지 않는 뇌의 부분까지 활발해져서 창의력도 향상 시켜준대요
가장 효과가 좋은 낮잠시간은 30분 미만이라고 하니 너무 많이 자면 밤에 잠이 안올 수도 있으니 주의하시구요 !!
여러분 직장생활 하시면서 또는 학교에서 얼마나 낮잠을 주무시나용 ??
잠이 부족하면 우울감과 스트레스 지수가 상승한다고 하네요ㅠㅠ
낮잠을 자면 긴장을 풀어주고, 스트레스 해소에 탁월하다고 합니다!
그리고 낮잠은 기억력을 향상시켜주고, 잘 사용하지 않는 뇌의 부분까지 활발해져서 창의력도 향상 시켜준대요
가장 효과가 좋은 낮잠시간은 30분 미만이라고 하니 너무 많이 자면 밤에 잠이 안올 수도 있으니 주의하시구요 !!
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 | 추천 |
---|---|---|---|---|---|
2931 | 봉팔이컴퓨터 4월 추천견적 및 게임추천과 소식 | 봉팔 | 2시간 전 | 65 | -1 |
2930 | BTS 군대간사이 드라마가 나오네요... 1 | 날으는갈매기 | 3시간 전 | 80 | -3 |
2929 | 오늘 퇴사 했습니다 3 | 행복청년 | 6시간 전 | 246 | 1 |
2928 | 5월오는게무섭네요 | 싸이콩 | 7시간 전 | 186 | 1 |
2927 | 상체보다는 하체가 더 재밌는거같아요 ㅠ 1 | 펭귄또륵 | 9시간 전 | 232 | 0 |
2926 | 저메추 점.. 2 | 필리핀번데기 | 2024.04.23 | 351 | 1/-1 |
2925 | 다른 커뮤를 또 찾아볼까 3 | 필리핀번데기 | 2024.04.23 | 506 | 0 |
2924 | 돈 그만 쓰기 2 | 노랑파랑초록 | 2024.04.23 | 411 | 1 |
2923 | 곧 여름이라 피부과 레이저 2 | 앙꾸 | 2024.04.23 | 389 | 0 |
2922 | 살빼야하는데 2 | 바오파오푸바옹 | 2024.04.23 | 310 | 0 |
2921 | 생일선물 질문이 있어요 ㅠ 6 | 펭귄또륵 | 2024.04.22 | 611 | 0 |
2920 | 저는 직업 특성상 이쁜말 써야 되고 친절함이 몸에 베어 있어야 해요 | 행복청년 | 2024.04.22 | 789 | 3 |
2919 | [일기글] 식탁온거로 집들이 1차 해봤어요 ㅎㅎ 6 | ILLHVHL | 2024.04.21 | 899 | 6 |
2918 | 여러분 남자가 요양보호사 하는거에 대해서 인식 어때요? 4 | 행복청년 | 2024.04.21 | 968 | 5 |
2917 | HID 장비 사용할 줄 아시는 분 계세요? 6 | 방탄소중이 | 2024.04.19 | 1454 | 0 |
2916 | 이스라엘 반격했네 .. 3 | 만수르 | 2024.04.19 | 1771 | -1 |
2915 | 저 내일 수학 수행인데.... 3 | izy | 2024.04.18 | 1490 | -1 |
2914 | 쿠팡이 좋은 것 같은 사람있나 6 | 필리핀번데기 | 2024.04.18 | 1525 | -1 |
2913 | 날씨 벌써부터 너무 더운데요,,,ㅠㅠ 3 | 꿀핫정보보보 | 2024.04.18 | 1328 | -1 |
2912 | 유후 저 야근해요~ 3 | 펭귄또륵 | 2024.04.17 | 1744 | 1 |