혈액 순환은 심장이 수축할 때 뿜어내는 힘으로 이루어진다
이렇게 전신으로 뻗어나간 혈액은 모세혈관을 거치면서
정맥을 통해 심장으로 다시 돌아온다
여기서 중요한 점은 심장에서 가장 먼 거리에 있는 다리이다
종아리 근육이 발달하면 혈액을 밀어올리는 효과가 커져 혈액순환에 좋다
심장이 동맥으로 뿜어내는 펌프라면
종아리는 정맥으로 올려보내는 또 하나의 펌프다
즉, 종아리가 제 2의 심장인 셈이다
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종아리 굵기가 중요한 이유
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댓글 29-
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와! 기어세컨드!
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형들...종아리 어떡해야 굵어짐?
헬스 4년 다녔는데..
종아리만 새다리임...
장단지는 커지는거 같은데..; -
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@11군대 함 더가 -
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@11헬스4년이나했으면 종아리 운동좀 해봤을텐데
근데 별 소용없었지?ㅋㅋㅋ 나도 그럼ㅋㅋㅋ 거긴 유전자에 적힌만큼 근육이 꽂히고 호르몬 수용체가 거의 없어서 잘안변하는데라 별수없음 -
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@11장단지 = 종아리의 전라도 사투리.
뭔 소린지 ? -
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@ㄱㄷ너야말로 뭔 소리야?
장딴지는 종아리에서 볼록한 부분이다. 알 배기는 그곳.
장딴지=종아리 가 아니라 종아리 중에 한 부위가 장딴지다.
그리고 표준어야. 장단지(x) 장딴지(o). -
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@11아놀드 훈련법하면 될거다
찾아봐라
아놀드가 제일 힘들어 했던 부분이 종아리 운동이였다 -
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@11스피닝 타고 댄싱 존나 하면 됨
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@11종아리랑 전완근은 유전
니가 따로 빡세게 해야 눈꼽만큼 커짐
뼈가 굵으면 안해도 굵어보임 -
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유명 스포츠스타 흑인들보면 종아리 다 잘빠졌던데??
대표적으로 마이클 조던. -
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@흐음그게 일종의 유전형질이라 그래 순발력이라던가 달리는데 사용되는 탄력에는 유리한데 대신에 무언가를 들어올리는 제자리뛰기형식의 운동에는 부적합하다고함
그래서 전후좌우 중심이동이 수반되는 농구 축구 달리기는 우월한데 정역학적인 힘이 중요한 역도 유도 레슬링 높이뛰기 같은 데에서는 불리함
장딴지 탄력은 흑백황 순이고 힘은 황백흑 순임 다만 백인체격이 황인보다 커서 역도레슬링유도같은데서 저체급은 황인 고체급은 백인이 강세인거 -
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@ㅁ종잘알
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@ㅁ이해 쉬운 답변 감사!!
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그래서 다리떨면 저릿함이나 붓기가 없어지는거였군
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종아리 보다는 햄스트링이 혈액 펌프질 할때 더 도움된다
햄스트링 운동들 열심히 해라 -
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종아리 운동 단 한번도 해본적 없는데 둘레가 41이야 바지라도 사려면 종아리에 맞춰야됨..ㅋㅋ 키도 작아서 다리까지 짧아보임ㅜ
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@ㅇㅇ종아리가 단순히 굵다고 해서 좋은건 아니야 근육이 발달해야 해
살찌면 종아리도 굵어져
이힝~~ -
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@ㅇㅇ보이는게 아니라 짧은거야
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아는애중에 유도했다는 애가 있는데 걔는 종아리가 두껍다는 수준이 아니라 그냥 공이 하나씩 들어있더라
유도에서 어떤 운동하는지 아는사람?? 그거 따라하면 될 것 같은데.. -
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운동마다 다릅니다. 앞으로 가기만하거나 옆으로 가기만하는 운동은 장단지가 이쁘게 나오지만 앞뒤좌우 사방팔방 가는 운동은 장단지가 두껍습니다
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@123농구 사방팔방다니는거 아니냐
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@ㄹㄹ걔네는 두꺼워도 길어서 괜찮음
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@ㄹㄹ흑인은 대체로 얇더라
농구하는넘들이 다 흑인은 아니지만 -
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@123표현을 사방팔방이아니라 위아래위위아래 라고 하면 정확했을듯
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축구 선수 보면 어떤 운동 해야할지 감이 잡히려나...
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@ㅁㅁ축구선수도 얇은사람 많음 근력은 좋지만
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이래서 걷기가 최고의 운동이지
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흑인 농구선수들이 얇아보이는거지 얇지않음 커다란 근육이 알처럼 들어있고 그밑으로 존나길면서 발목까지 가늘어서 덜해보이는거임
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두껍다고 좋은게 아니라 위 만들어진 이미지 처럼 근육이 활성화 되어야 하는데 종아리 운동은 떠오르는게 딱 하나
여자들 하이힐 신는것처럼 발바닥 앞쪽에 높이 있는거 두고 뒤꿈치 위로 올리는거 그거 하나밖에 생각이 안나네
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