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@호롤롤로로문해력 ㅆㅎㅌㅊ
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저중량 고반복이 고중량 저반복 보다 훨씬 어렵습니다.
저중량 고반복으로 끝까지 집중력 유지하면서
마인드 앤 머슬커넥션으로 때려박는게 중급자까지도 매우 어렵거든요. -
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서울대 정성근 재활의학과 교수님인데,
데스크 치료계의 백종원ㅎㅎㅎ -
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@토지디스크
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와 팔뚝 몸통
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"고갱님 한 개더" 하지 말라고
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재활의학계 헬창이신분 그저 빛
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저중량 고반복 반복불능은 생각보다 이른시점에 자신과의 타협으로
고중량 저반복 보다 힘들어 하는 사람이 많다고... -
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저중량 고반복이 고중량 저반복 보다 훨씬 어렵습니다.
저중량 고반복으로 끝까지 집중력 유지하면서
마인드 앤 머슬커넥션으로 때려박는게 중급자까지도 매우 어렵거든요. -
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요가 고수들 몸이 좋은 이유도 이런 것이겠죠.
집중해서 하나하나의 근육을 사용하다보면
절로 발달할 수 밖에 없습니다. -
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그러면 허리 안좋으면 허리근육을 단련 하지않고 쉬는게 제일 베스트임?
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@호롤롤로로문해력 ㅆㅎㅌㅊ
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데스크 치료계의 백종원ㅎㅎㅎ