요즘 헬스하는 여성들 사이에 유행하는 것 ~
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https://www.instagram.com/h1003141592
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공복 고강도 운동시 상관없고 복압을 잡아주는 방법 복압을 잡아줘야 코어가 안무너지니까 하지만 고중량 할땐 리프팅 벨트를 또 찹니다
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솔직히 좋은지 모르겠다
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보기에 좋네요..
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발살바 호흡
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@포켓볼뿌직
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감사
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예전에 헬스 관장님이 숨을 들이마신 상태를 유지하는 거 연습하라고 했던게 기억나네
그 자세가 자연스러워지면 복근할 때 좋다던데 -
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벨트는 고강도 운동할 떄 위주로 사용하는 거라...
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저거 착용하면 허리 삐끗 하는것도 보호되나요?
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ㅈㅁ ㅅㄱ
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어느정도 복압을 유지해줘서 쓸만 할듯
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걍 이쁜 복대인거넼ㅋㅋ
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