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코코넛 밀크 추출하는 모습
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내 뱃살도 저리 찌부데서 기름좀 나왔으면..
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@중년욕심달리세요
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@중년욕심하루 한끼만 (점심만 먹는거 추천)
고기(단백질)와 야채를 이빠이 먹고(탄수화물은 반정도 줄이셈)
그후 물만 먹고(커피 먹으면 음식섭취로 간주) 최소 20시간 공복시간을 주면
뱃살 쭈욱 빠짐. -
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@중년욕심답글 감사합니다...
그런데 체지방 15퍼에 배에 복근 있어요...
허허허 그냥 요즘 바뻐서 운동을 좀 못가게 되어 배가 나온 거 같아 하소연 해본겁니다. -
엄청난 양!
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