건강할수록 쉬운 간헐적 단식

건강하면 배가 안고프다니....말도 안돼

저도 배부른느낌은 싫더라구요

16시간 공복 4달째 유지하는데 음식 생각나는데.....

윤도현인줄

간혈적 단식 창시자 마이클 모슬리 박사
그리스 시미섬 산책로에서 실종된지 4일만에 숨진채 발견
1시간전 뉴스 ㄷㄷㄷ

건강하면 배가 안고픈거보다
그걸 오랜기간 해와서 단련된거라 해야햐나..
전 약간 배고프면 물 한두잔 마시면
배가 고픈게 없어지더라고요..

박용우의 내몸혁명(구. 스위치온)
나이 먹고 아무리 운동해도 안되길래
박용우 유튜브 보다가 책사서 시작했는데, 지금 3주차에 체지방 6% 빠졌어요. 근육은 약2키로 증가(현재 하고 있어요 ㅋㅋ)
맨날 아침에 빵먹는 빵돌이였는데, 저 프로그램대로 하니 밀가루, 액상과당, 튀김류 진짜 1도 생각 안나고..
제 뇌가 탄수화물중독이 빠져있었다는걸 느끼며, 하루하루 건강해지는 몸에 위안을 얻고 있습니다 ㅋㅋ

3주차라 주에 단식 2번해야되는데 진짜 별로 배가 안고파요.
요산수치랑 콜레스테롤 수치 높아서 시작했는데, 근육은 유지되면서 체지방만 빠지고 있어서 효과가 있다보니
와이프도 저 따라 시작했어요 ㅋㅋ
다이어트 관심 있는 분들은 유튜브나 책 사서 보시는 것도 좋을듯요.

그럴리가.... 그럴리가 없어.. 나 돼지아니야..!!!!!