프라이빗 PT 등록했다가 건강도 돈도 잃음

다 알겠는데 한달 운동하고 근육량..?

평소 운동부족이였다면 적어도 석달은 해야....

한달은 뭐랄까,,몸에 시동거는 정도라고 보시는게,, 그리고 운동을 생활 계획중 포함해 적응해 가는 단계?

얼마나 처먹었으면 주2~3회 운동했는데
체지방이 늘어나냐ㅋㅋㅋ

뭐가 더 중요하다고 생각하길래 다들 글쓴이부터 욕하냐... 한달 운동하고 징징거리면 개인정보 털려도 싼거임?

민감정보를 아무렇지 않게 올린것 부터 불법. - 고소 가능.
불법을 행한 이유를 들어서 계약 취소 가능 - 환불 가능.

글쓴이가 너무 착한건지, 물정을 모르는건지 모르겠지만
만만하게 보고 이용 당한것 같음.

물론 한쪽 이야기만 들어본거라 어떤 사정이 더 있을지는 모르지만
개인정보 올린건 고소감인데?

그냥 동네 헬스장 가서 몸좋은 아저씨나 형님뻘한테 알려달라고 하면 잘알려줌
몸만드는데 가장먼저 선행되어야 되는건 식단임
탄수화물 줄이고 단백질와 야채를 탄수화물 줄인만큼 더 먹고 가능하면
하루한끼먹는데 이 한끼를 배터질만큼 먹고(위에 적은대로 탄수화물 줄이고)
2달 아니 한달만 해보셈 바뀐 몸이 보일거임.(난 점심으로 햇음)
난 이렇게 했더니 12키로가 2달만에 빠지고 특히 뱃살이 많이 빠짐(183/88에서 76으로)
운동은 아침에 출근때 한강근처라 잠깐들려(15분정도) 풀업과 딥스만 함.

주2-3회면 한달에 12번도 안가고도 지방이 사라지고 근육이 늘어나길 기대한단말인가?

헬스장가서 몸좋은 형님한테가서 헬스트레이너 냐면서 칭찬해주면서 이거 기구 하는법좀 알려달라고 하면 10에 9은 존나친절히 알려주면서 내일몇시까지 오라고 운동알려준다고 하면서 공짜로 배울수있음