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회사에서 낮에 저 시간에 섭취 안해주면 퇴근까지 너무 괴로움..
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@이블승엽정확하게 말하면 그게 다 인슐린저항성이 없어서이고, 습관이 되어버려서 그런거임.
간식 안먹는 습관을 갖고 탄수화물/당(과당절대x)또한 최대한 지양하는 식습관을 갖으면
정말 완전 맛있는 간식이 눈앞에 있지 않는 이상 생각 안남. -
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저시간에 당음료나 과자를 대체할만한 건강한 무언가를 먹어줘야 퇴근까지 버티는데..그런게 없음..ㅠㅠ
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설탕 회사가 이 영상을 싫어하겠구만~
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저는 오후의 저 시간대를 설탕없이 버티기 위해 아아 커피를 마십니다.
근데, 커피도 카페인 때문에 간에 부담을 주는 거라, 이게 맞는 건가 싶기는 해요. -
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@뚱이반대로 알고 계시네요.
오히려 카페인은 간에 도움을 줍니다 -
@탱탱구구그렇군요, ^^
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요즘은 스테비아 믹스커피도 나옵니다~
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제로 콜라 먹으면 되지 않을까요
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