https://youtu.be/UI6RR72x2NI?si=xsCnlwDYCTcu0u5J
꾸르분들 건강하셔요
저는 완치되었어요
Ps
EBS가 재정이 어렵다고 합니다
구독으로 힘이되줍시다
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댓글 6-
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정성근교수 ㅇㄷ
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목디스크 ㅇㄷ -
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정선근 교수는 제일 쉽고 간편하게 만들려고 하는거 같은데
목디스크 재활은 간단하지 않습니다 2년동안 신전만 하면 좋아진다? 정말 그럴까요?
목디스크 원인은 잘못된 자세도 있지만 코어 안정화가 깨지고 견갑골 안정화도 깨져서입니다
코어와 견갑골 안정화를 잡지 않으면 신전 운동도 잘되기 어려워요
왜 이런부분은 생략하고 너무 단순하게 이거 하면 다 돼로 가는지 좀... 의아하네여 -
@맛좋은라멘정성근 교수는 되도록 초보자가 부담이나 저항감가지지 않게 단순하고 쉽게 내용을 전달하는 편입니다.
큰 줄기 만 알려주는 편이라서 관심이 많은 사람은 다른 내용도 찾아보면서 점점 자신의 문제에 대한 해답을 찾아가는 거구요, 그렇지 못한 사람도 아무 것도 안하는 것 보다는 정성근 교수가 알려주는 정도로만 해도 좀 더 나아지게는 되죠.
처음에는 저도 정성근 교수가 발뒤꿈치 들기 하라는 동영상부터 시작해서 요즘에는 제게 맞는 운동 루틴을 갖춰나가고 있습니다. -
?
이걸 보는 지금도 숙이고 보네..
-
?
목디스크
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