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댓글 10-
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뛰었으면 더 빠졌을 듯.
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@pictionary동감
나도 다이어트는 식단이 핵심이라고 생각은 하는데
순례길은 걷는 거니까, 운동의 적합한 사례는 아닐수도
얼마전 여기 게시물 보니까
어느 의사가 걷는 건 운동이 아니라고 하던데
그냥 신체 활동이라고 했던가 -
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@hm여기서 잘못된게 일반걷기가 아니라 10키로 배낭매고 5~7시간 걸은거임 군대 다녀오면 아는데 행군하면 뒤지게 빡셈 운동이 안되는건 절대아님.
문제는 저사람이 끝나고 먹는 메뉴, 양이 문제인거임
맥주 과일도 칼로리가 높은데 게다가 밥에 스파게티?
이정도면 진짜 태릉선수촌급 운동양아님 안빠짐 -
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걷는건 그냥 일상이지 운동이 아니지
존내 속보로 숨차도록 빨리 걸으면 몰라도 -
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운동이라 하려면 숨이 차고 심장이 빠르게 뛰어야지 아무리 무거운거 많이 들고 걸어봤자 살빼는덴 별 의미 없음 그건 그냥 활동임
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전에 조세호랑 차태현이랑 누구누구 해서 사막을 걷는 프로 했었는데
보면서도 되게 힘들겠다... 그러고 봤는데
사막 다 걷고 체중을 재니까 조세호는 체중이 그대로였음
다이어트는 식단이 90%인게 맞음 -
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식단이 맞지
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순례길에서.. 살찌게 먹기 쉽지않은데..
그냥 알베르게에서만 주는것만 먹으면 1주일만 걸어도 5키로빠질텐데
군것질을 오지게 했나 -
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하루에 한끼 먹으니까 살 금방 빠지던데
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살찌게 하는건 인슐린이 지방저장하라고 명령하기때문이고 인슐린이 안나오면 지방을 에너지로 쓰기때문에 무조건 빠짐.
인슐린은 탄수화물 안먹으면 안나옴. 단백질에도 나오긴하는데 새발의피
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