헬스장에서 굉장히 조심해야하는 사고

어후 막짤 무릎...
이미본거긴 한데 앞에 혐좀 붙여주셈 또봐도 아찔하네

심장에 쇼크가 간다기 보다는
저렇게 힘을 주면 (똥 눌때 힘주는것 처럼) 심장 박동수가 일시적으로 감소되면서 머리로 가는 혈류가 떨어집니다.
그래서 잠시 기절하는것 같네요.

헬붕이들아 저정도 중량은 나와야대니까
걱정말고운동해라ㅋㅋ

본인 적정 무게 제대로 모르고 오바하면 안되겠군. 역시 헬스는 같이 해야함

저렇게 드는건 파워리프터분들이니까 예쁜몸 만드는 목적이면 저정도까지는 상관없습니다.

발살바호흡 복압형성때문에 횡경막지나는 동맥인가 정맥인가가 눌려서 머리로 피가안가서 퓩! 하는고

리프팅 벨트 단단히 찬 상태로 복부 호흡 꽉 채우고 무리한 무게들면 현기증나더라

고딩 때 7키로짜리 아령 양손에 들고 이두 삼두 번갈아가면서
하는 시퀀스로 운동 많이 했었는데
압력 높인 상태에서 속도내다보니
저런 순간이 발생함.
순간적으로 호흡이 가빠오고
머리가 띵하면서 눈 앞이 캄캄해짐.
조금 안정을 취하면 괜찮어지지만, 암튼 조심해야 한단 말임.
저 사람들도 운동을 얼마나 많이 해 온 사람인데도 저러니깐