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@루시주번 헬창들 무릎 아작나고, 어깨 회전근 파열이 태반입니다. 관절 인대는 근육에 비해 성장이 거의 없어서 그렇다는데요.
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운동능력 좋네 나도 해보까 -
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무릎 너무 아플것 같다ㅠ
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무릎나간다
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평소 스쿼트 많이 하던 사람들은 무릎 안나갑니다..
운동안하던 사람이 하면 무릎나가겠지만... -
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@루시주번 헬창들 무릎 아작나고, 어깨 회전근 파열이 태반입니다. 관절 인대는 근육에 비해 성장이 거의 없어서 그렇다는데요.
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@JWmotors무게를 너무 쳐서 그런거 아닐까요?? 맨몸운동으로 무리안가게 꾸준히 하고 하면 괜찮을듯
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운동하던사람들이나 해야지ㄷㄷ
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빡빡이 형 몇개까지 가능할까
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인대는 게임으로 치면 쓸수록 내구도 깎아먹고 수리는 안되는 녀석으로 알고있는데ㅋㅋ
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인대 자체는 소모성이고 주변 근육이 잘 발달되있으면 관절사용시에 인대의 마모도가 감소하는 것임....
프로선수들보면 대체로 인대 관절들이 거의다 아작이 나있음...
인공관절 등등 대체가안되는 소모성 부위임. -
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인대는 쓸 수록 감소하지만 그렇다고 안 쓰면 주위에 근육들이 취약해 져서 약해 짐 ㅎㅎ
적당히 쓰면서 운동하는게 제일 좋은 방법임 ㅎㅎ
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