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비만은 아닌데 키대비해도 몸무게가 꽤 나가는편이야 100kg 조금 안되는정도
그러다보니 무릎이 원체 안좋고 그래서 운동화도 잘신어보고 잘 받쳐주는걸로 사고 그랬는데
요즘 들어서 반스? 컨버스 이런게 신고 싶어져가지고..난 한번도 신어본적이 없어가지구
실제로 이런 단화 종류 ? 쿠셔닝 없는거 오래 신으면 나같은 덩치들은 무릎이랑 발이 많이 안좋아질까?

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    익명_25161557 2021.03.01 00:56
    얼마나 걷느냐가 문제지.. 컨버스 요즘 나온 모델들은 쿠션좀 있는데.. 하도 가지치기가 많은 브랜드라 기억이 안나네.. 아무튼 신어봐 컨버스는 쿠션좀 있어 작년에 산 척텔일러도 있는거 같은데 과거에 비함. 근데 반스는 안된다.
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    익명_56565179 2021.03.01 02:27
    @익명_25161557
    하루에 두시간은 걷는데... 무릎 나갈까ㅠ? 반스가 컨버스보다 그런쪽으론 약해?? ㅠㅠ
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    익명_25161557 2021.03.01 13:06
    @익명_56565179
    걷는 시간 대비 까진 측정을 못하겠고... 반스는 그냥 맨날로 걷는거 보다 더 딱딱한 느낌이야 ㅋㅋ
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    익명_26458307 2021.03.01 00:56
    그정도면 뭘 신어도 무릎 안좋을듯. 그냥 살을 빼는게...
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    익명_56565179 2021.03.01 02:29
    @익명_26458307
    정답이네ㅜ그래서 좋은 운동화 이거ㅓ저것 신어도 무릎이랑 발이 온전치는 않네ㅜ 그런데 힘쓰는일을 하고 있어서 살 더 빠지면 약해질까봐 두려워 ㅠ
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    익명_26458307 2021.03.01 11:50
    @익명_56565179
    근육을 늘려야지 지방으로 체력보전은 일시적임. 빨리.나가서 하루에 30분이라고 뛰삼.
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    익명_76524781 2021.03.01 00:59
    그거 뭐냐 요즘 컨버스는 루나론이라 해서 깔창을 두꺼운걸 써서 일반인 수준에선 불편함 없음(깔창이 원채 뚜꺼워서 사이즈도 크게삼)
    그리고 키가 몇인지는 모르겠는데 몸무게때문에 무릎 아픈것도 있겠지만 자세 문제도 있지않을까?
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    익명_56565179 2021.03.01 02:31
    @익명_76524781
    반스는 포기하고 컨버스를 봐야겟네 정보 감사 키는 190이야 ㅜ님 말대로 무릎이 아프면서 자세가 나빠진건지 자세가 나빠져서 무릎이 아픈건진 모르겟지만 문제 잇는편이야 그래서 이것저것 하고는 있는데 나빠진 건강은 어느 수준 이상 회복은 잘안되네
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    익명_76524781 2021.03.01 06:35
    @익명_56565179
    본인이 인지하고있는 것 만으로도 앞으로 좋아질거라고 생각해
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    익명_41463821 2021.03.01 02:47
    두시간 계속걷는거면 매일 컨버스는 좀무리일듯, 그정도걸으면 매일 그냥 러닝화류로 신고다녀 하루에 2시간매일 걸으면 살은 금방빠지지않나?
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    익명_56565179 2021.03.01 03:32
    @익명_41463821
    일 그만두고 살빼게 되면 신거나 사도 가끔 안걸을때 신어야겟네 ㅠ먹는걸 줄이지 않고 많이 먹으니 일을 많이하고 많이 걸어도 체중은 늘 비슷비슷해
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    익명_36212730 2021.03.01 04:07
    딱딱한것ㄴㄴ
    아디다스 울트라부스트나
    나이키 리액트 인피니티런ㄱㄱ
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    익명_56565179 2021.03.01 12:51
    @익명_36212730
    ㅠㅠ 딱딱한것은 포기해야하나ㅜ 형 울부는 신고있어 인피니티런은 첨 듣는데 한번 신어봐야겟네 ㄳㄳ
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    익명_83688531 2021.03.01 05:29
    호카 오네오네 본디6나 7 한번 신어봐
    10년째 안신어본 신발 없다고 자부하는데 이게 제일 편함 ㄹㅇ
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    익명_56565179 2021.03.01 12:51
    @익명_83688531
    오.. 늘 같은것만 신어서 다른걸 찾고 있는거기도 한데 요거 한번 봐야겟네.. 첨본다야 정보 ㄳㄳ
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    익명_65173744 2021.03.01 09:20
    어차피 반바지 입는거 아니면 무릎보호대도 착용하는거 추천해.
    신발도 최대한 쿠션있는 걸로 신어
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    익명_56565179 2021.03.01 12:53
    @익명_65173744
    무릎보호대 일상에서 차기에 안불편할까? 잠스트꺼 집에 굴러다니는데 해봐야겟네... 신발 쿠션없는거 신으면 바로 내구성 쭉쭉 떨어지겠지ㅠ?ㅠ
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    익명_29103316 2021.03.01 09:32
    걷는걸 제대로 못걸어서 이기도 하니깐
    유투브로 걷는법 공부 해보세요
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    익명_56565179 2021.03.01 12:53
    @익명_29103316
    유튜브엔 정말 다양한게 많네 한번 찾아봐야겟구먼 정보 ㄳㄳ 잘 걸으면...나도 단화 신을수잇겟지?
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    익명_87078875 2021.03.01 11:58
    체중 분산은 리복에서 나온 직텍이 짱이었는데 지금은 단종됨
    나이키나 아디다스같이 어지간한 스포츠메이커에는 체중분산에 힘을 준 신발이 나오니까 가서 물어봐라.
    개인적으로는 리복매장가서 직텍 대체품으로 나온거 달라고 해
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    익명_56565179 2021.03.01 12:54
    @익명_87078875
    나 리복은 잘 안맞더라ㅜ 직텍있을때도 2켤례나 신었는데 뭔가 발에 쫀득하게 안붙어서 아쉬웟음.. 리복 그 합병? 되면서 요샌 조용한 느낌인데 한번 착화하러가봐야겟네 답변 고마웡
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    익명_31447657 2021.03.02 08:36
    체중이 많이 나가면 체중을 분산할 수 있는 에어나 쿠션있는 운동화로 눈을 돌려보시길.
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    익명_56565179 2021.03.02 13:51
    @익명_31447657
    그래야겠어ㅜ 아쉽지만 단화는 포기해야지ㅜ
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    익명_24688504 2021.03.02 10:45
    근데 하루 두시간 걸을정도면 일단 운동화가 좋지않나여?
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    익명_56565179 2021.03.02 13:51
    @익명_24688504
    넵넵 ㅜ 그렇게 생각해서 저도 운동화만 신었는데 갑자기..단화가 예뻐보여서ㅜ 신어도 될까 싶어서 질문올려봤답니다ㅜ
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    익명_24688504 2021.03.02 15:12
    @익명_56565179
    그럼 푹신한 깔창같은거 있을테니 신발을 큰사이즈 산다던지 끈을 덜조인다던지 해서 사이즈 잘맞게 신으면 되지않을까요?
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    익명_56565179 2021.03.02 15:53
    @익명_24688504
    그런 생각도 해보았는데ㅜ 몸무게가 워낙 많이 나가고 무릎 상태도 많이 안좋아서 ㅜ 결국엔 나중에 체중이 가벼워지거나 좋아지면 신기로 마음먹었어요ㅜ 슬프지만 ㅜㅜ 그래도 답변해주셔서 감사해요
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    익명_24688504 2021.03.02 16:37
    @익명_56565179
    저도 다이어트 못하고있어서 체중에 대한건 어쩔수없지만.. 저도 뭐 살을 빼서라도 옷을 입겠다 이런 패션에 욕심이 덜한거죠 뭐ㅎㅎ
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    익명_85137566 2021.03.02 18:19
    단화 신으면 처음엔 모르겠지만 한 일주일 지나면 무릎 아파오기 시작할 듯

    무릎 아프면 나이키 줌에어달린 런닝화 추천함
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    익명_56565179 2021.03.04 17:00
    @익명_85137566
    나이키 줌에어 꽤 신었는데 ㅜ 사람마다 족형이 달라서 그런지 나한테 무지 불편했음 내가 좋아하는 디자인도 있었는데 못신으니 아쉽더라 ㅜ단화는 일단 포기해야할듯 ㅜ 답변해주고 모델명도 추천해주어서 고마워 형
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    익명_80056964 2021.03.02 20:00
    울트라부스트 폼이 쿠션화로 나쁘진 않지 식사량 좀 줄이고 호카오네오네, 브룩스 신발 신어라...
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    익명_56565179 2021.03.04 16:59
    @익명_80056964
    나도 울부가 제일 좋더라 ㅜ 식사량 조금이라도 줄이면 힘이 없어가지고ㅜ 아직은 못줄이겠슴 ㅜ사무직으로 가게되면 줄여야지ㅜ
    호카오네오네 이야기를 다른분도 해주던데 좋은가보네..이번에 한번 사봐야겟슴 답변 감사감사
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    익명_52931225 2021.03.02 21:05
    체중 많이 나가면 에어맥스류가 좋은데
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    익명_56565179 2021.03.04 16:58
    @익명_52931225
    에어맥스??! 나는 에어맥스는 안신어봤는데 좋은가? 97이 좋아? 예전에 2012인가? 그 시리즈 신어보려다가 터진다고해가지고 안신었거든
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    익명_72139890 2021.03.04 13:14
    근데 무릎 아플 정도면 체중 빼야겠다
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    익명_56565179 2021.03.04 16:57
    @익명_72139890
    그치?ㅠ 무릎 아플때는 딴것도 딴거지만 체중빼면 확 좋아진다는 이야기 많이 해주더라. 나도 틈을 내봐야할텐데ㅜ 휴가라도 길게 가고싶구먼 ㅜㅜ
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    익명_72139890 2021.03.04 19:46
    @익명_56565179
    나도 무릎수술 세번해서 무릎 안좋거든
    자전거는 괜찮다더라
    살빼면 빼는동안 기운없어지긴 할텐데..ㅠㅠ 나이들어 못걸어다닐 생각하면 공포스러워
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    익명_91280470 2021.03.04 16:27
    무릎 안좋으면 달리기랑 사이클 적절하게 섞어서 유산소운동 해보세요
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    익명_56565179 2021.03.04 16:55
    @익명_91280470
    출퇴근을 걸어서 하고 있는데 출퇴근을 자전거 타거나 해볼까도 생각해보았는데 도전해봐야지ㅜㅎㅎ 조언해주셔서 고맙습니다
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    익명_91280470 2021.03.04 19:27
    @익명_56565179
    자전거 자주 타시고 짬나실때 달리기 30분정도만 뛰고 걷고 하시면서 2~3개월만 지내보세요 체중도 감소되고 무릎도 좀 괜찮아지실거예요 그다음에 웨이트 시작하셔서 처음부터 무리하지마시고 주 3~4일은 꼭 운동하시면 멋진 여름 보내실수 있으실거예요 저도 몸쓰는일 하지만 피곤해도 운동 30분씩은 꼬박꼬박하다보니 지금은 체력이 잘 따라줘서 일도 수월해졌어요 화이팅입니다!
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    익명_56565179 2021.03.05 22:10
    @익명_91280470
    저도 그래야할텐데ㅜ 쉽지가 않네요. 출퇴근할때 걸어다니는걸 자전거로 바꿔서 운동량을 늘리는게 최선같아 생각해보고 있답니다ㅜ 조언해주셔서 감사해요 힘내보겠습니다. 님도 몸쓰는일하시니 늘 다치는거 조심하시고 ㅎ 안전한 근무하시길 응원할게요 고맙습니다.
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    익명_01715770 2021.03.04 16:29
    다른곳에서 방법을 찾을려고하지말고 그냥 다이어트하세요 님도 느끼고있잖아요 싫어서 안할뿐이지
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    익명_56565179 2021.03.04 16:54
    @익명_01715770
    ㅠ 형 말이 맞는 말이지만 ㅜ 위에도 짧게 남겼듯이 온종일 하는 힘쓰는 육체노동을 하고 있어서 살뺄 노력하기가 그래 나이 들면서 힘이 갈수록 약해지는데 ㅜ 생활의 변화를 조금이라도 주는게 두렵거든 물론 사실 그래도 해야하는데 나는 나약한편이야ㅜ
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    익명_01715770 2021.03.05 17:32
    @익명_56565179
    나이가 들면 힘이 갈수록 약해지면 더욱 더 운동을 해야하는거 아니야? 일 하는거랑 헬스 해서 운동 하는거랑 다름 일 하면서 힘 쓰는건 스트레스 받으면서 일 하는거지만 운동하는건 스트레스 받을 일 없잖아 물론 처음엔 피곤하겠지만 한달 운동 하고 운동 안하고 일 하는거 체력적으로 차이 심함
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    익명_56565179 2021.03.05 22:09
    @익명_01715770
    생활 패턴 바꿀 여력이 잘 안나. 지금 하는일은 무거운걸 많이 드는 일이라서 새벽에 나갈때에도 몸이 무겁고 마칠때는 여전히 습관이 안된건지 몸이 허약한건지 근육통이 장난아니야. 물론 요 마치고 그걸 참고 운동해야하는데 그게 잘안되네ㅜ 주40시간 근무? 그게 나에게도 적용되면 더 여유롭겠지만 그렇지도 않아서 여력이 없네ㅜ 운동하는게 스트레스가 없을수 있을지는 나는 잘 모르겠어ㅠ 마치고 나면 녹초라서 친구들 약속도 때론 스트레스던데 ㅠ 핑계만 가득 적었지만 ㅜ 혹시 뭔가 추가적인 조언이 있다면 ㅜ도움을 주어ㅜ 어렵네ㅜ
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    익명_01715770 2021.03.06 14:15
    @익명_56565179
    일 시작한지 얼마안됐나보네? 근육통이 올 정도면 한달쯤 됐나? 대게 근육통은 2~3주면 없어지는데 아니면 무거운걸 들었는데 거기서 무게가 추가된다면 근육통이 새로 생길거같긴한데
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