요새 일만 하면 멘탈이 나가서 계속 악순환이 반복되는거 같네요
다들 자기만의 멘탈 회복법이 있으시면 알려주세요~
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댓글 6-
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좋아하는 노래 들으면 좋아요!!
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스트레스받으면 잠을 잡니다. 자고나면 좀 잊혀지더라구요
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잠을 오지게 잔다. 그리고 너무자서 도저히 잠이 안들면 코노가서 미친듯이 노래를 부름. 그리고 집에와서 다시 잔다. 내가 좋아하는 고열량 음식도 먹구.
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제일좋아하는 음식 시켜놓고 배에 힘딱주고 스트레스 받는거 예를 들어 직장상사면 직장상사 사진 붙여놓고 노려보면서 먹음 스트레스풀림
눈피하면 안됌 -
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다들 감사합니다. 한번씩 해보겠습니다!!
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제가 최근에 비슷한 상황입니다
환경을 바꾸면 생각이 바뀔 것 같아서 근무하는 위치도 바꿔보고, 운동도 시작하였습니다.
어떤 사유인지는 모르겠지만.. 생활 패턴을 바꿔 보시면 어떨까 합니다 (최대한 건강한 방향으로)
꼭 다시 회복하시기 바랍니다!
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