매주 수요일마다 정신과가서 상담하고 약처방받음
수면제 내성이 심하게 생겨서 한알로 안되서
수면제 + 각종 안정제 쓰까묵음 대충 10알정도?
그나마 내성 줄이려고 수면제는
졸피뎀, 졸민, 루나팜 돌려가면서 먹음
문제는 그렇게 하면 잠들긴하는데, 다음날 약기운에 너무 힘듬.
근데 약 안 먹음 그냥 못잠.
결론, 불면증 좃같음. 수면제도 좃같음.
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댓글 16-
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@익명_42533737사람이 지랄 좀 할 수 있지
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왜 여기 짜증을 내고 지랄이니?
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@익명_42533737사람이 지랄 좀 할 수 있지 -
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@익명_42533737힘들다는데 힘내라고 한마디 해주자~
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@익명_42533737이런 멍청이들은 블라인드, 잡플래닛이 왜 성공한지 죽었다 깨어나도 모르쥬 ㅋㅋ 멍청한 거 스스로 인증 공감지능 없쥬? ㅋㅋ 그것도 지능이쥬? ㅋㅋ
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@익명_42533737우리 익게는 그런곳 아닌데 왜그래~ 그냥 좋게 이야기해
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@익명_42533737사람이니까 지랄하고 푸념좀 할 수 있제
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@익명_42533737되도 않는 걸로 헛소리 하는 것도 아니고
힘들어서 푸념하는 건데 왜 그랴...야박하게...
욕 먹을 글 올리는 다른 애들 많잖어ㅡ걔네한테나 푸짐하게 욕 하자. -
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잠을 푹자야 그나마 하루를 버티는데 ㄷㄷ 전 예전에 술마시고 잤었는데 힘내세요 ;;
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하루 밤새고 그 담날 운동 미친듯이 힘들게 조지면 숙면함
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ㄹㅇㅋㅋ
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형님 모든 만성 질병의 원인은 온몸의 순환에서 비롯된다고 그럼, 군대때 진짜 잠 잘자고 그랬는데 나오고 나니 2시간에 한번씩 깨고 수면무호흡에 깸 다시 운동했더니 조금씩 좋아지는 중 특히 거북목 이게 안좋다고 그럼
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@익명_98873308진짜 잠 잘못자면 이게 감정컨트롤이 안되는데 이게 심장이랑 연관돼서 좀 안좋다 싶어지면 진짜 이게 스스로 바뀜 어 ㅈ댔다 라고 몸이 신호보내는데 그때라도 바꿔야됨
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전 그거 그냥 퇴근하고 몸피곤할 때까지 헬스장에서 2~3시간 운동하고 집가서 최대한 버티다가 11시에 잠
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운동이나 식단조절같은거 해봐
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정서적 신체적 충족을 할 수 있게, 즐거운걸 찾아야 할텐데. 힘내시오
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