주 3회이상 운동 처음엔 너무 쉬울줄알았어요
주 3회 거뜬하게 하는거 쉽게봤습니다
오늘은 월요일이니까 다시 또 시작이되네요 게으름 없이 바로 운동하러가려구요
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하루하루 미션이라고 생각하고 클리어 하고 있습니다. 이건 해야지 하면서요. 화이팅!!!!
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코로나 이전까지는 8년 넘게 주5일 빠지지도 않았음.
처음엔 씻으러 갔고 그다음엔 헬스장 트레이너와 가끔씩 오는 이쁜여자들 보는 맛으로 다니다 보니
이왕가는거 운동도 하자 싶어서 조금씩 깔짝대다가 어느날 홀딱벗은 내모습을 봤는데(난 내몸 잘안봤음)
내가 알던 몸땡이가 아니더라고 그때서부터 꾸준히 하다보니까 8년이 넘었고
코로나때 헬스장 쉬면서 홈트로 전향했는데
역시 집에서 하는건 잘 안하게 됨. 그래도 주3회 정도는 함.
종목은 딱 세개 데드리프트. 풀업. 딮스 -
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진짜 운동은 맘먹고 시작하는거보다 꾸준히 하는게 더 어려운 듯..
유일한 동기부여는 변한 내 몸 보는거? 인것 같고
결혼 전에 체지방률 12%였는데 결혼 4년차에 20%찍고,
충격먹고 운동 시작해서 1년반 넘게 꾸준히 했더니 지금 다시 10% 만들었네요. -
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아아아아...오늘도 가야지 ㅠ 꾸준히가 젤힘들어유
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