다이어트4개월째..

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12kg빠졌다.

한달에 3kg꼴..


보건소 인바디검사하니까 3개월전에는 지방 24kg빼라더니 오늘검사하니까 17kg빼랍신다

중간중간 아파서 운동안한거 생각하면 그럭저럭 괜찮게 빠졌남?..


근데 왜 웨이트고 유산소고 빡사게했다고 생각하면 안빠져있고

설렁설렁했다고 생각하면 빠져있냐?ㄷㄷ

  • ?
    익명_78810808 2018.04.02 19:45
    축하한다
    열심히해서 몸짱으로 거듭나길
  • ?
    익명_19397458 2018.04.04 02:40
    1년 넘는 시간동안 23키로 빠졌는데 결론은 살은 빼는건 식단이더라.

    유산소 운동으로는 조금 건강해지는거 밖에 없는거 같고 살 빠질 만큼 유산소 운동은 굉장히 긴 시간을 해야하고.

    밥을 적게 먹자만으로는 힘들고 생활을 조금 규칙적으로 하는 기분으로 습관을 점검하면서 동시에 밥도 조금 줄이는 방식으로

    했는데 꾸준히 살빠지더라.
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