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@닐리리비만 원인은 결국 하나에요. 몸 움직여서 소모되는 칼로리보다 많이 먹는거.
조금 먹어도 그보다 조금 움직이면 살찝니다. -
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술도 안마시고
과일도 안먹는데
나는왜 올챙이배냐구요
슨상님 -
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@닐리리1차 원인은 설탕 밀가루의 과잉섭취! -
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@독어밀가루도 잘 안머거유,, 설탕은 쬐매 -
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@닐리리비만 원인은 결국 하나에요. 몸 움직여서 소모되는 칼로리보다 많이 먹는거.
조금 먹어도 그보다 조금 움직이면 살찝니다. -
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@독어그렇네요
여름이라 더워서 안 움직였더니 결국.. -
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@닐리리아니에요, 운동으로 소모하는 칼로리는 생각보다 많지 않습니다
1시간 달리기에 한 500 칼로리 정도죠
삽겹살 100g이 500 칼로리 정도 됩니다
신라면 1봉지도 500 칼로리 정도 되죠
그런데, 일반인이 매일 달리기를 1시간 한다? 현실적이지 않죠
운동 선수가 아닌이상 운동이나 활동이 큰 영향을 주진 않습니다
그래서, 다이어트를 할 때 운동보다는 식사량의 영향이 훨씬 큽니다
안타깝지만, 그냥 많이 드셔서 배가 나오는 겁니다 ㅠㅠ
배가 나오는데 걸린 시간도 의미가 있습니다
만약, 오랜시간에 걸쳐서 배가 나오셨다면
엄청 많이 드신건 아니고, 조금 더 드신겁니다
조금 더 드신게 오래쌓여서 배가 된 거니
그럴 경우엔 활동량이 유의미하게 작용했겠네요
다만, 그렇게 활동량으로 조절한다면
다시 배가 줄어드는데는 배가 쌓여 온 만큼의 시간이 필요하겠죠
결국, 배의 크기는 음식량으로 조절하는 겁니다
물론, 저도 올챙이과 입니다 ㅋㅋㅋ -
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@hmㅎㅎ 현실 도피성이죠 뭐 -
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@닐리리형 갑상선 조직 검사해봐요. -
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@스고이눈도 조금 튀어나와 갑상선 해봤는데 이상 없대요 그냥 튀어나온거래요 ㅎㅎ -
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올챙이배 와드
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거기에 폭식과 야식 추가요~
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올챙이 배를 없애는 방법은 먹는거의 2-3세배 칼로리 소비밖에 없음. 가벼운 마라톤이 최고임 ㅡ 바뀌서 말하면 현실상 못 없앤다!
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@어쩌지마라ㅌ 까지는 어찌 되겠는데 ㅗㄴ은 어렵군요 -
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누구나 정답을 알고 있다...
행동하는게 어려운거지...ㅠ -
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그리고 늘 저기서 마지막에 가면 의사가 하는 말은 운동하세요.
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