의사가 말하는 올챙이배 탈출 방법

1차 원인은 설탕 밀가루의 과잉섭취!

밀가루도 잘 안머거유,, 설탕은 쬐매

비만 원인은 결국 하나에요. 몸 움직여서 소모되는 칼로리보다 많이 먹는거.
조금 먹어도 그보다 조금 움직이면 살찝니다.

그렇네요
여름이라 더워서 안 움직였더니 결국..

아니에요, 운동으로 소모하는 칼로리는 생각보다 많지 않습니다
1시간 달리기에 한 500 칼로리 정도죠
삽겹살 100g이 500 칼로리 정도 됩니다
신라면 1봉지도 500 칼로리 정도 되죠

그런데, 일반인이 매일 달리기를 1시간 한다? 현실적이지 않죠
운동 선수가 아닌이상 운동이나 활동이 큰 영향을 주진 않습니다
그래서, 다이어트를 할 때 운동보다는 식사량의 영향이 훨씬 큽니다

안타깝지만, 그냥 많이 드셔서 배가 나오는 겁니다 ㅠㅠ

배가 나오는데 걸린 시간도 의미가 있습니다
만약, 오랜시간에 걸쳐서 배가 나오셨다면
엄청 많이 드신건 아니고, 조금 더 드신겁니다
조금 더 드신게 오래쌓여서 배가 된 거니
그럴 경우엔 활동량이 유의미하게 작용했겠네요
다만, 그렇게 활동량으로 조절한다면
다시 배가 줄어드는데는 배가 쌓여 온 만큼의 시간이 필요하겠죠

결국, 배의 크기는 음식량으로 조절하는 겁니다
물론, 저도 올챙이과 입니다 ㅋㅋㅋ

ㅎㅎ 현실 도피성이죠 뭐

형 갑상선 조직 검사해봐요.

눈도 조금 튀어나와 갑상선 해봤는데 이상 없대요 그냥 튀어나온거래요 ㅎㅎ

마라ㅌ 까지는 어찌 되겠는데 ㅗㄴ은 어렵군요