1주일에 3~4일 하는 것으로 충분
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@알로록달로록있으면 좀 어떰 -
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'지나치게'만 안하면 매일 해도 됨
합리화 변명 핑계 ㄴㄴ -
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그럼 유산소3일 근력3일 하면되나?
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유산소를 매일 할 필요가 없다는거...
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@구랏유산소 운동이겠죠??? 나처럼 땀 잘나는 사람은 어카라고 ㅋㅋㅋ -
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질방예방효과라고 적혀있는데... 다들 운동 목적이 질병예방 뿐인건가?? 왜 다들 쉽게낚이는건지 모르겠네요.
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그래서 저는 아예 하질 않죠
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게으름의 핑계로 사용하지마라
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어쩐지. 운동하고나면 다음 날 하기 싫던데. 내 몸은 다 계획이 있구나?
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