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@호랑감자고단백이 더 위험합니다. 고단백은 높은 확률로 통풍 오고 신장에도 부담을 줍니다. 고지방이 안 좋은 건 몸에 나쁜 지방을 먹어서 그렇습니다. 대표적으로 트랜스지방이지요. 몸에 좋은 지방은 얼마든지 먹어도 상관 없습니다. 좋은 지방은 몸에 에너지로 쓰이고 남은 건 몸에 축적되지 않고 그대로 배출되거든요.
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고단백은 괜찮은데 고지방은 좀...안좋다는 얘기도 있고 해서
라고 말하며 두툼한 삼겹살 먹고있죠.... -
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@호랑감자고단백이 더 위험합니다. 고단백은 높은 확률로 통풍 오고 신장에도 부담을 줍니다. 고지방이 안 좋은 건 몸에 나쁜 지방을 먹어서 그렇습니다. 대표적으로 트랜스지방이지요. 몸에 좋은 지방은 얼마든지 먹어도 상관 없습니다. 좋은 지방은 몸에 에너지로 쓰이고 남은 건 몸에 축적되지 않고 그대로 배출되거든요.
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@익명_4673821이분이 정답이네
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@익명_4673821ㄴㄴ 모든 불균형 식단은 채널에 부담을 줌
고지라고 해서 무제한 먹을수 있는게 아님
하루종일 올리브오일만 빨고있는게 아닌 한
간과 림프, 순환계에 무리를 준다는게 정설임 -
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@나메크성인아 물론 얼마든지 무제한 먹어도 된다는 건 아닙니다. 그 어떤 음식이든지 너무 많이 먹으면 몸 상하죠. 채소도 마찬가지고, 심지어 물도 너무 많이 마시면 물중독에 저나트륨혈증 걸리고 난리나죠. 근데 지방은 그 특성상 과다섭취하기기 좀 힘듭니다. 쫌만 먹어도 물리고 금방 배부르거든요. 몸에 좋은 지방만 골라서 먹는다면 보통의 케이스에서 지방과다섭취는 그다지 걱정할 필요가 없다는 뜻.
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그냥 골고루 먹는게 제일 좋죠. 연예인이야 좀 천박하게 표현해서 몸 팔아서 돈버는 직업이기 때문에 건강 해치면서 저런 다이어트를 하는 거지만 일반인은 절대로 고단백이든 고지방이든 무탄수화물이든 해봐야 좋을거 없습니다
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소유 키토식단 열심히 하는거같던데 자기한테 맞는 다이어트가 진짜 있나봐요
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