요즘들어 더 그럼 ㅠ
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댓글 3-
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근본적인 원인은 모르겠지만 병원가보길... 그리고 허리 코어 강화 운동강추.. 저도 허리가 아파서 병원갔다가 진통제 처방만 받고... 안되겠다 싶어 운동 시작... 보폭을 약 1.5배 넓게 걷기 플랭크 1분부터 시작해서 점점 시간 늘리면 점차 좋아짐을 느낌.. 이젠 턱걸이도 10개 5셋트씩 꾸준히 하고 수영도 하고 운동에 맛들림... 건강해지고 몸이 슬림해지는건 안비밀임
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커블 요즘 세일 겁나 때리던데 ㄱㄱ 해보세요 사무직은 허리 약해지는 거 어쩔 수 없습니다ㅠ
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피스톤 운동하면 더 아플텐데
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쑥덕쑥덕
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