운동을 하면 근육통이 생겨서 또 안하고
생각나서 또 하면 근육통에 시달리고
ㅠㅠㅠ 운동해야하는건 아는데 근육통땜에 하기가 싫네요
운동을 하면 근육통이 생겨서 또 안하고
생각나서 또 하면 근육통에 시달리고
ㅠㅠㅠ 운동해야하는건 아는데 근육통땜에 하기가 싫네요
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구조가 근육이 찢어졌다가 회복하면서 커지는 거라
근육통이 있다는 게 운동 잘했다는 뜻임
그리고 근육통 생기면 쉬는 게 맞음
회복해야 근육이 늘지 계속 운동하는 거 아님
그래서 빡세게 하는 사람들은 부위를 나눠서 하지 효율적으로 할려고
그니까 근육 운동이라는 게 근육통을 인위적으로 만들고 회복하고
다시 근육통을 만들고 회복하고 이거임