서른 살 넘어 운동을 거의 해본 적이 없습니다.
체형은 마른비만으로 근육은 다 빠졌고, 지방만 있으며 배가 올챙이처럼 나왔습니다.
뱃살 빼고는 보통이구요.
사실 배도 배인데, 운동을 하도 안하다보니 아침에 일어나는 것도 힘들구요 ㅜㅜ
이러면 안되겠다 경각심이 들어 홈트라도 해봐야지해서 검색해봤는데 다이어트나 체형교정 유튜버들이 많더라구요.
혹시 체력증진을 위한 홈트 추천 부탁 드릴 수 있을까요?
p.s 코로나 때문에 헬스장이나 실내 운동 하는 곳은 안갑니다.
집에서 일단 시작 해보려구요.
뭐든 시작을 안해서 그렇지 시작하면 끝을 보는 끈기 있는 성격이오니 다이어트 위주 말고 체력증진을 위한 유튜브나 다른 경로 있으면 추천 부탁 드릴게요 ^^
?
| 번호 | 제목 | 날짜 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|
| 12498 |
민희진 기자회견에 대한 뇌피셜
7  
|
3시간 전 | 187 | 1/-3 |
| 12497 |
민희진 기자회견 개인적소감
17
|
6시간 전 | 387 | 8/-2 |
| 12496 |
이런 익명게시판을 ChatGPT가 봐서 분석을 한다면 재미질거 같다.
|
8시간 전 | 127 | 0 |
| 12495 |
숙취 해소 어떻게 하시나요?
10
|
9시간 전 | 166 | 1 |
| 12494 |
김현정 뉴스쇼 게스트 미쳤네요
|
10시간 전 | 398 | 1 |
| 12493 |
민희진 2시간 인터뷰 소감
|
12시간 전 | 343 | 1 |
| 12492 |
파리 올림픽에 구기종목은 사실상 다 탈락이네요
2
|
12시간 전 | 159 | 0 |
| 12491 |
황선홍 감독이랑 감독 선임한 축협이사들은 같이 손잡고 축구계를 떠나라
|
12시간 전 | 135 | 2/-1 |
| 12490 |
무슨 인도네시아랑 승부차기를 12번째까지 가고 있냐
|
12시간 전 | 184 | 2/-1 |
| 12489 |
황선홍 감독 올림픽팀 못한다 말은 들었지만 이정도로 못할줄은 몰랐네요
3
|
13시간 전 | 171 | 1 |
| 12488 |
꾸르엔 꼰대들 많나요?
15
|
18시간 전 | 225 | 1 |
| 12487 |
미니진 엄청나누
|
19시간 전 | 225 | 1 |
| 12486 |
죽지도 않는다..
1
|
22시간 전 | 187 | 0 |
| 12485 |
오늘 아빠 치과치료비 결제했습니다.
1
|
23시간 전 | 246 | 1 |
| 12484 | 이런 상황이라면 너넨 어쩔래?? 8 | 2024.04.25 | 237 | 1 |
| 12483 | 민희진 기자회견 실시간 라이브하고 있네요 24 | 2024.04.25 | 514 | 1/-1 |
| 12482 | 혼자있는데 뻘쭘할떄 대처법 알려주실분...? 8 | 2024.04.25 | 274 | 0 |
| 12481 | 쉐보레 타호 패밀리 카 로 좋아? 5 | 2024.04.24 | 407 | 1 |
| 12480 | 고민) 같이 알바하는 누나가 있는데요… 13 | 2024.04.24 | 651 | 1/-1 |
| 12479 | 이정후 162 경기 연속 안타 치면 성공 한거지? 3 | 2024.04.24 | 392 | 1/-1 |
1
-1
목록
이전
다음
위로
아래로
댓글 16
답댓글
팔굽혀펴기 안쉬고 100을 목표로 해보세요.
열심히하면 3달이면 됩니다.