함 해볼까 해서..
버티기 힘들것 같긴 하지만서리
0
0
목록
이전
다음
위로
아래로
수정
삭제
댓글 7-
?
난 비추 피부썩음
-
?
@익명_40786518피부 왜 썩음? -
?
1일 1식 하면서 영양제, 보충제 챙겨 먹으면 괜찮을듯
-
?
@익명_50516957종합 비타민 꾸준히 먹고 있는거 하나 있뜸
-
?
왜함; 굶으면 근손실옴. 애초에 하는 목적이 뭐임.
그리고 하루에 한번만 먹으면 식욕 개늘어서 나중에 폭식함
차라리 두,세끼 타이트하게 먹고 12-14시간 굶는 간헐적단식 하셈 -
?
다이어트면 아침 먹고 점심 먹고 저녁을 굶어. 대신 아침 점심 아무거나 먹어도 됨. 그렇다고 뭐 피자한판 족발 대짜 하나 이렇게 먹진 않을거아냐. 친구들이랑 같이 치킨시켜먹고 이정돈 ㄱㅊ 대신 술은 아예 먹지 말고. 아이스크림 이딴거 당연히 안 먹고. 그러면 살 빠진다. 운동은 무리해서 안해도 됨. 걍 뭐 냄비 끓을때 할거 없으니 스쿼트 해주고 샤워 전에 푸쉬업해주고 이런 느낌으로. 대신 1세트를 하더라도 정확한 자세에 집중하면서 운동하셈. 갯수는 지쳐서 안 접혀질때까지.
다이어트의 핵심은 식이요법임. 그걸 이겨내면 다이어트 씹가능. -
?
1일1식 먹으면 몸이 절전상태들어간다더라 의미없다 이거지 걍 지금 먹는거에서 절반만줄이고 운동을 간단히해 제일힘들지만 제일 쉬운방법이야
답댓글
익명 게시판
익명으로 작성됩니다.
| 번호 | 제목 | 날짜 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|
| 12500 |
술버릇은 못고치나?
2 
|
2시간 전 | 48 | 0 |
| 12499 |
저번주에 아파트 전세 매물을 보고 왔는데... 이거 맞아요?ㅋㅋㅋ
|
6시간 전 | 161 | 1 |
| 12498 |
민희진 기자회견에 대한 뇌피셜
12 
|
12시간 전 | 369 | 1/-3 |
| 12497 |
민희진 기자회견 개인적소감
18
|
16시간 전 | 522 | 8/-2 |
| 12496 |
이런 익명게시판을 ChatGPT가 봐서 분석을 한다면 재미질거 같다.
|
17시간 전 | 172 | 0 |
| 12495 |
숙취 해소 어떻게 하시나요?
11
|
18시간 전 | 212 | 1 |
| 12494 |
김현정 뉴스쇼 게스트 미쳤네요
|
20시간 전 | 483 | 1 |
| 12493 |
민희진 2시간 인터뷰 소감
|
21시간 전 | 385 | 1 |
| 12492 |
파리 올림픽에 구기종목은 사실상 다 탈락이네요
2
|
21시간 전 | 195 | 0 |
| 12491 |
황선홍 감독이랑 감독 선임한 축협이사들은 같이 손잡고 축구계를 떠나라
|
21시간 전 | 151 | 2/-1 |
| 12490 |
무슨 인도네시아랑 승부차기를 12번째까지 가고 있냐
|
21시간 전 | 202 | 2/-1 |
| 12489 |
황선홍 감독 올림픽팀 못한다 말은 들었지만 이정도로 못할줄은 몰랐네요
3
|
23시간 전 | 200 | 1 |
| 12488 | 꾸르엔 꼰대들 많나요? 15 | 2024.04.25 | 251 | 1 |
| 12487 | 미니진 엄청나누 | 2024.04.25 | 247 | 1 |
| 12486 | 죽지도 않는다.. 1 | 2024.04.25 | 202 | 0 |
| 12485 | 오늘 아빠 치과치료비 결제했습니다. 1 | 2024.04.25 | 263 | 1 |
| 12484 | 이런 상황이라면 너넨 어쩔래?? 8 | 2024.04.25 | 254 | 1 |
| 12483 | 민희진 기자회견 실시간 라이브하고 있네요 24 | 2024.04.25 | 529 | 1/-1 |
| 12482 | 혼자있는데 뻘쭘할떄 대처법 알려주실분...? 8 | 2024.04.25 | 291 | 0 |
| 12481 | 쉐보레 타호 패밀리 카 로 좋아? 5 | 2024.04.24 | 422 | 1 |