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요즘 군대 장비 현실.jpg
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마흔된코난 | 40분 전 | 560 |
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박지윤 변명 웃기긴하네 ㅋㅋㅋ
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마흔된코난 | 46분 전 | 707 |
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고대 경영 합격한 아들에게 보낸 어머니의 문자 메시지
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마흔된코난 | 50분 전 | 494 |
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편두통이 심해져 응급실 간 누나
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마흔된코난 | 51분 전 | 638 |
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명동 노점상 7곳, 하룻밤 사이 강제 철거
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마흔된코난 | 1시간 전 | 1074 |
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대구, 새내기 공무원들 퇴직 막기 위해 노력중
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마흔된코난 | 1시간 전 | 889 |
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요즘 젊은 남성들 성관계 포기 이유
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마흔된코난 | 1시간 전 | 1353 |
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새벽에 혼자 자는 여성의 침대에 침범한 추심업자
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드드드래곤 | 14시간 전 | 4344 |
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올해 국군의 날 퓰리처상 나옴
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드드드래곤 | 14시간 전 | 3901 |
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매 당황
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드드드래곤 | 14시간 전 | 3948 |
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남편이 자는 모습이 왜 이런지 궁금한 와이프
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드드드래곤 | 14시간 전 | 3857 |
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남편 취미생활에 ㅈㄹ하는 여자들의 심리
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드드드래곤 | 14시간 전 | 4083 |
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봉준호 감독의 최애 영화 30편
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드드드래곤 | 14시간 전 | 1795 |
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눈깔처럼 생긴 행성 발견
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드드드래곤 | 14시간 전 | 2637 |
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생존에 관한 남녀와의 차이
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드드드래곤 | 14시간 전 | 2989 |
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넉살 좋은 후배 직원
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드드드래곤 | 14시간 전 | 2816 |
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백인 정자로 임신하는게 유행하는 중국
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드드드래곤 | 14시간 전 | 2956 |
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일본에서 냄새로 길 찾는 공혁준
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곰곰곰 | 15시간 전 | 1927 |
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오타니 50-50 홈런볼 근황
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드드드래곤 | 15시간 전 | 2350 |
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"소방관 생활하기 싫냐" 족구 못 한다고 후배 귀 깨문 팀장
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드드드래곤 | 15시간 전 | 1365 |
식사량을 줄이고 운동 한다! -> 몸무게, 수명, 즐거움 줄고! 고통 늘어남
식사량을 유지하고 운동 한다! -> 몸무게 약간 줄고, 고통은 약간 늘어남
2.현실
운동하니 식사량도 늘어난다! -> 몸무게 식사량 만큼 증가
운동을 안하니 식사량을 줄였다 -> 몸무게 식사량 만큼 감소
- 가장 좋은 다이어트는 몸무게를 줄이는게 아니라 몸을 건강하게
유지 또는 관리 하는것 입니다!
- 글쓴이 처럼 몸무게가 줄었다 늘었다 하는건 건강에 치명적임!
- 운동도 자기 몸무게나 체형에 맞게 무리가 가지 않는 범위로 함.
- 식사는 폭식, 야식, 술 금지 하되 하루 식사 중 고기는 꼭 한끼 먹기.
-예) 172 면 70 유지하는 쪽으로 즐겁게 먹고 적당히 운동하고!
- 살을 단기간 많이 빼면 정신적 스트레스로 주변 사람이 힘들어짐
(짜능이나 화가 폭발적 증가, 예민해짐, 심리적 불안감 증가 등등)
*결론 : 글 쓴이의 다이어트는 실패한것임. 건강과 수명만 깎아먹음!!