2줄 요약
-달리기 한다고 무릎 연골 ㅈ 안됨, 더 건강해짐 (축구, 농구같이 급격한 방향전환 하는 종목이면 몰라도)
-노화도 늦춤
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댓글 12-
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@스고이저 글은 그냥 생존자의 오류일 듯 ㅋㅋㅋ 이미 무릎 아픈 사람은 다 그만두고 타고나길 건강하고 잘 달리게 태어난 사람들만 살아남음
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그럼 난 머가되는건지...3년 자전거 2년 마라톤하다 이제 수영만 기록 나오면 철인3종 나간다는 결심먹음. 까먹지도 않은 2017벤츠한강 마라톤날 참아오던 무릎 통증에 무너짐. 그날 이후로 대회를 끊으니 기록에 연연하지 않게되고 하루 이틀 운동 쉬다가 그대로 쭈욱 쉼. 연골은 재생 불가능한지, 건강검진 받을적 마다 보는데 무릎 사진은 보면 휑하더라. 몸무게 60대 한동안 유지하다 첫째 태어나고 둘째 태어나고 운동 못하니 이젠 90찍고 허리디스크까지 얻음 ㅠㅠ
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달리기 엄청 몸에 좋음.. 건강해 짐이 느껴져요!
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장거리 뛰고 휴식 기간을 적절하게 가져주면 안 좋을리가..
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그럼 난 머가되는건지...3년 자전거 2년 마라톤하다 이제 수영만 기록 나오면 철인3종 나간다는 결심먹음. 까먹지도 않은 2017벤츠한강 마라톤날 참아오던 무릎 통증에 무너짐. 그날 이후로 대회를 끊으니 기록에 연연하지 않게되고 하루 이틀 운동 쉬다가 그대로 쭈욱 쉼. 연골은 재생 불가능한지, 건강검진 받을적 마다 보는데 무릎 사진은 보면 휑하더라. 몸무게 60대 한동안 유지하다 첫째 태어나고 둘째 태어나고 운동 못하니 이젠 90찍고 허리디스크까지 얻음 ㅠㅠ
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@haihara그럴지도 ㅠㅠ
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@스고이저 글은 그냥 생존자의 오류일 듯 ㅋㅋㅋ 이미 무릎 아픈 사람은 다 그만두고 타고나길 건강하고 잘 달리게 태어난 사람들만 살아남음
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@NewJeansㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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런닝머신 열심히 뛰어야겠다~
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그냥 유전빨
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뛰는 자세가 잘못 되서 그럴거에요. 발바닥 전체 또는 뒷꿈치로 착지하면 충격이 허리 무릎 머리 크게 옵니다. 앞꿈치로 뛰셔야 해요
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