렌틸콩:귀리:현미:백미 = 4:2:2:2
일반 밥솥 잡곡모드로 해도 된다고 함
후기들
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댓글 16-
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ㅇㄷ
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먹을만하다는 뜻인가? 흰 쌀밥보다 맛있는 것은 있을 수 없어
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근데 이거 완전...개밥된다는데...
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@그냥그런거지저 사진도 개사료같긴함 ㅋㅋㅋㅋ -
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ㅇㄷ 오트밀 좋아함
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이거 혈당 낮추는데도 효과 잇는지 궁금하네용...
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@만피닷일반식(백미기준)보다 섭취하는 탄수화물 양도 적어지고, gi지수도 백미를 줄여 낮아지니 효과가 있죠
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ㅇㄷ
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귀리 현미까진 잘먹는데 렌틸콩은 도저히 안되겠드라
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ㅇㄷ
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건강한 밥
렌틸 빼고 귀리 현미 백미만으로 해도 괜찮을까요??
렌틸 대신에 대체 할게 있을까요? -
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잡콩밥 아니여..
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ㅇㄷ
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비주얼은 누렁이 저녁인데 ㅠㅠ
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걍 적게 먹으면 됨.
자꾸 뭘 먹어서 건강하려고 하면 실패함.
먹는 양과 횟수를 줄이는게 가장 중요함.
운동 보다도 중요함. -
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신장 안좋으신분은 드시면 안되요 (어떻게 아냐고요.) 신장이식 환자입니다. ㅎ ㅏ ㅎ ㅏ
답댓글
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