몇년간 잘못된 방법으로 간헐적 단식한 사람의 후유증

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음식과 질과 양 식사시간 등 식습관이 무너져있고

고밀도 칼로리 음식을 먹는데

활동량 자체가 적음

의사피셜 간헐적 폭식을 해왔다고

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따끈따끈 2024.05.21 16:00

하루에 한끼를 적게 먹어야 하는데, 하루에 한끼를 폭식 했군요.

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목캔디 2024.05.21 16:36

식곤증 올 정도로 혈당조절 안되는데 당분으로 간헐적단식하니 문제. 탄수화물 최소화하고 고기위주로 간헐적단식해야 함

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88 2024.05.29 14:03

간헐적 단식 자체가 위험하다는 생각이 안드나? 근육이 타고나게 많은 사람이나 해야함

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