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163 / 55 하체비만
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댓글 9-
엉덩이 쳐졌네…. 운동좀 하지. 머야 저게…. -
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@jangs￣￣￣￣￣ヽ___ノ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
Ｏ
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,. ─冖'⌒'─､
ノ ＼
/ ,r‐へへく⌒'￢､ ヽ
{ノ へ._、 ,,／~` 〉 ｝
／プ￣￣`y'¨Y´￣￣ヽ─}j=く
ノ /レ'>ー{___ｭ`ーー' ﾘ,ｲ}
/ _勺 ｲ;；∵r===､､∴'∵; シ
,/ └'ノ ＼ ご` ノ{ー--､__
人＿_/ー┬ー个-､＿＿,,.. ‐´ 〃`ァーｧー＼
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/ | |::::|＼､_________／ /:::/〃 | -
어두운색쪽이 좋네 -
?
하체비만도 아니네 다 좋다
-
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난 왜 비포가 좋지
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엉덩이 쳐졌네…. 운동좀 하지. 머야 저게….
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?
@jangs￣￣￣￣￣ヽ___ノ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
Ｏ
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,. ─冖'⌒'─､
ノ ＼
/ ,r‐へへく⌒'￢､ ヽ
{ノ へ._、 ,,／~` 〉 ｝
／プ￣￣`y'¨Y´￣￣ヽ─}j=く
ノ /レ'>ー{___ｭ`ーー' ﾘ,ｲ}
/ _勺 ｲ;；∵r===､､∴'∵; シ
,/ └'ノ ＼ ご` ノ{ー--､__
人＿_/ー┬ー个-､＿＿,,.. ‐´ 〃`ァーｧー＼
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?
저상태에서 51만 만들어도 디진다 진짜
-
하체비만은 아니고
다리가 짧아보이고 때문에 비율이 ...
이럴때는 데드리프트 . 런지. 힙브릿지로 뒷벅지 힙업위주의 운동을 하면
다리가 길어보이는 효과가 생김.
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