홀쭉한 배 만들기 10분 프로그램

어우 보기만해도 배가 땡기는 동작들만 있네

1,2,3 이라도 매일하면 되겠다.. 4,5,6은 초보자가 하기엔 무리..

살은 전체적으로 빠지는건데 또 개소리를 참..

우유 쳐먹으면 키큰다는 개소리를 쳐하고잇네 살은 순서대로 점진적으로 전체가 빠지는건데 부위별 운동하면 해당 근육만 늘어나지 그부위 살이 빠지는게아닌데 이게 무슨 개소리

저런건 그냥 복근운동이지 뱃살 빠지는데 별 도움 안되요. 뱃살같은 지방 빼려면 유산소운동(등산,런닝,걷기 등)이 가장 좋아요.

운동엔 왕도가 없다 특히 다이어트는 두말할 필요도없음 저런건 다 상업광고임
저런거뿐만아니라 다이어트기구 다이어트 요법 이딴거 다 상업적으로 이용해쳐먹을라고 만든거임

살빼고 싶으면 적절하게 무산소 운동하고 그다음에 버피테스트로 존나 조지면됨

저딴거 믿지마라

뛰어 이색히들아
심박수 한계로 밀어 부치고

뭐 이론적으로 따지면 위에 말한 사람들말도 맞는데. 완전 돼지가 아니라 뱃살 조금 있는 수준이라면 저 운동들을 하면 지방이 근육이 되면서, 무게는 크게 변하지 않더라도 보기에는 훨씬 슬림해보일 수 있다.
실제 현상과 다르게 광고는 하는데 실상 소비자는 원하는 효과를 얻을 수 있는... 뭐 그런 상황.
거울에 보이는 몸매보다 체중계 숫자가 중요한 사람들은 속았다고 날뛸지도 모르지만.

요통환자는 웁니다.