적정 신체 온도의 중요성

동감. 많은 상황에 대처하려면 운동이 필수인듯.

오 코로 호읍하는건 왜??? 어릴 때 부터 코막혀서 입으로 숨쉬는게 습관처럼 되어버렸는데 잘 때는 입 안벌리면 잠 못잘정도로 -_-;

코로 숨쉬면 체온 올라가??

내 전문 분야도 아니고 들은거지만 코로 호흡을 하면 공기에 있는 먼지를 코털이 막아준데 그리고 말한것처럼 공기가 따듯한 상태에서 신체 내부로 들어오고

그리고 코로 호흡할때 발가락 끝이 닿을 정도로 깊게 해봐 혈액 순환하는데 좋아 난 효과를 봐서 깊게 코로 호흡을 해

그렇다고 입을 닫은 상태로 하는 건 아니고 숨을 들이 마쉴때는 코로하고 내뱉을때는 코와 입에 동시에 내뱉어

사람이 아기 였을때는 코로 호흡을 한다고 그래 그러다가 점차 입으로 호흡하게 된다고 그러고

그리도 사람 말고 동물들은 코로 호흡을 한다고해

그리고 운동도 좋지만 먹기 살기 바쁘면 피고해서 하기 싫자나?

그럼 스트레칭이라도 자주해

몸을 자주 움직는게 좋아

그리고 단 시간내에 효과를 보려 한다면 그냥 하지마 한두달해서 효과가 생기는게 아니야

그냥 습관처럼 자연스럽게 해봐

분명 몸이 좋아지는 걸 느껴

머 내말을 헛소리라고 생각하는 사람도 있을테니 그냥 넘어가도 좋고 ㅎ

애도..