살 빼야지 선언
아침에 빵 먹음
빵먹고 운동함
운동은 요가
(요가 하는 사람들 다 몸매 좋다 요가도 칼로리 소모 많이 된다)
점심에 떡볶이 먹음
먹고 운동함
집 안에서 빙글 빙글 돌며 조금 빨리 걷기
(파워 워킹이라고 함. 땀 나니까 살빠지는거라 함)
점심 운동 후
몸무게 잼
몸무게 늘어나 있음
아.....씨 왜 안내려가지?
나는 놀러와서 팝콘 먹으며 보는중
와......대단함 진짜
1
-2
목록
이전
다음
위로
아래로
댓글 16- ?
-
?
@익명_14659439아 고기만 먹으면 되나? -
?
@익명_66662473ㅇㅇ 고기만 먹어도 충분
-
?
탄수화물을 버리셔야 살이 빠져요
가공식품 설탕 밀가루 이런건 답이 없습니다
저탄고지 식단(제일 쉬운 탄수화물50% 적용)으로 두달에 9키로 뺐어요
화이팅입니다 -
?
@익명_41015643알죠 ㅋㅋ 과연 먹는게 문제일까요 ㅋㅋㅋ
-
?
@익명_66662473아! 다른사람 얘기였네요
제가 착각을 했어요ㅎㅎ; -
?
@익명_66662473먹는게 문제는 맞지 살은 안먹어야 빠지는데
처먹으니까 안빠지지 -
?
옆에서 은근슬쩍 지방많이 먹어야한다고 얘기해보셈.
-
?
@익명_56862795그니까 먹는게 문제 아니라니까 ㅋㅋㅋㅋ
-
?
근성장 가즈아
-
?
@익명_51140642근성장이 요가로 되냐고 ㅋㅋㅋ
-
?
돼지야 반만 먹고 뛰어
라고 전해주세요 -
?
@익명_80222027고민중이에요 ㅋㅋㅋㅋ 웃겨서 좀더 지켜볼라고요
-
?
전에 한달반정도 닭가슴살이나 소고기해서 샐러드먹은적있는데 아무것도안하고 그거만해도 달에 3kg정도 줄던데
빵 떡볶이먹으면서 살을 뺀다라.....살빠지는건 운동보다 식단이 중요한데 -
?
살뺘기위해선 기본은 기초대사량을 높여야 ...
기처대사량을 높이랴면 기본적 근육을 만들고
바로 요가는 효과가 거진 없는 걸로
살빼기에는 필테나 수영이 더 낫다고 들었고
헬스는 당연 좋고 -
?
위의 행동패턴을 며칠이나 하셨데요?
못해도 2달 이상은 지속하셔야 살이 빠질까? 할겁니다.
답댓글
익명 게시판
익명으로 작성됩니다.
| 번호 | 제목 | 날짜 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|
| 12859 |
이 아저씨 변태임??
5 
|
6시간 전 | 335 | 0 |
| 12858 |
방송4법 에 대한 대통령 거부권 질문
1
|
10시간 전 | 191 | 0 |
| 12857 |
침대 토퍼 추천좀 해주실수 있으신가요
4
|
14시간 전 | 184 | -1 |
| 12856 | 로빈 반페르시는 아스널의 레전드지? 6 | 2024.07.26 | 507 | 1 |
| 12855 | 보루시아 도르트 문트 vs 아틀란 티코 마드리드 | 2024.07.26 | 201 | -1 |
| 12854 | AI 좀 아시는 분? 6 | 2024.07.25 | 694 | -6 |
| 12853 | 건축 종사자있음? 재개발 재건축, 가로주택정비사업 2 | 2024.07.24 | 664 | 1 |
| 12852 | 카톡 안읽은 메세지 남겨두는 거 14 | 2024.07.24 | 920 | 2/-1 |
| 12851 | 전자담배피면 담배 끊었다고 봐야할까?? 29 | 2024.07.24 | 733 | 2/-2 |
| 12850 | 형들 휴가철인데 놀러갈때 들을 만한 플레이리스트 추천 부탁해 6 | 2024.07.24 | 366 | -1 |
| 12849 | 가끔 중고딩 동창 근황 궁금하지 않음? 11 | 2024.07.24 | 841 | 4 |
| 12848 | 형들 뻘글 써서 미안한데 기분이 너무 좋아서 26 | 2024.07.23 | 858 | 5/-2 |
| 12847 |
나는 달아서 던킨 도너츠 3개 이상 못먹겠던데
3 
|
2024.07.23 | 635 | 1/-3 |
| 12846 |
호떡 여러게를 한번에 맛있게 잘 드신다.
|
2024.07.23 | 540 | -4 |
| 12845 | 친구 생일선물 2번 다 실패했습니다...ㅠㅠ 4 | 2024.07.23 | 457 | 0 |
| 12844 | 형들 병원차릴려고 하는데 질문좀 12 | 2024.07.23 | 529 | -2 |
| 12843 | 비가 오면 떠오르는 노래 플레이리스트 6 | 2024.07.23 | 441 | 1 |
| 12842 | 너희는 몇살이야? 25 | 2024.07.23 | 774 | 0 |
| 12841 | 어플로 외국인 여자 만났는데 만나러갈까? 10 | 2024.07.23 | 931 | 0 |
| 12840 | 백종원 머선일이에요 유튜브댓글 17000개넘음 ㅋㅋㅌㅋ 6 | 2024.07.22 | 1351 | 0 |
빵, 떡볶이 대신 지방, 단백질 먹으면 체중 쭉쭉 빠짐